والله الرشاقه مطلوبه مع اني مو متينه بس هالكم كيلو مسبب لي ازمه ماقدر اتخلص منهم لا شفت الاكل اقول اشدعوه مو من متني ولاخلصت الاكل اقول صج ماكو اراده بس ان شاء الله الا انزلهم ..................
هاياحلوين شلون الرجيم والنفسية يله نبي همتكم ولاتضغطون على روحكم وحاولوا ما تاكلون شي بعد الساعة سبع الليل
يلا يامشجعات اللي ماتسوون رجيم حياكم على العشا وتعالوا نحلي بعد العشا وطبعا مانسيت اللي يسوون الرجيم حسبت حسابهم على العشا يله حياكم ههههههههه ياويلي من واحـــه
هااي ياحلوين شو الاخباار والله انا مدري شفيني احس اني انشفحت ازيااده بس لا جد والله بمسك روحي شالساالفه مو قادره انزل كم كيلووو لامايصييييييييير وراااح اضعف ان شاءالله بس واللي يعاافيج هدييل الذبييحه هذي وين بخاري اذووق << هههههههههه خووش ارااده والله
لآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآ هديـيـيـيـيـيـيـيـيـل حتى انا اشتهيتهم هع << هههههههههههآآي فديتـج نبي اكل صـحـي :shades_smile: << هع
هايات كبار .. افاا شفاحه ما نبي هع لآ شدي حيلج .. بس البدآيه صعبه .. تذكري رزتـج بـ فستان ضيق هههههههه تذكري وانتي كاشخه شحلآت جسمج .. نبي اراده قويه ,, فديتج
اول مشاركة مسااااء الخير طبعا انا حدي مشتطة ومقاومة جميع المغرياااات لاني واصله لوزن يخرررع اول شي رجيمي عباره عن تخفيف ونظامي الغذائي بس داخل فيه النشويات المفيدة اللي اهي الفواكه وممكن الصبح ادخل شابورة او توست وقاطعه العيش نهاااائيااااااا في حالة الامساء تكرمون اشرب شاي دكتور جيمس بالليل واشرب اربع اكواب ماي عالريج وانطر نص ساعه واتريق وهذي الطريقه لغسل الاعضاء الداخليه وتساعه عالحرق طول اليوم وهذا كلام الدكتور عبدالله المطوع ادعولي بالثباااااات
يله ياهاله الرحاله انشالله توصلين للوزن اللي تبينه بس اللي اصعب من الرجيم انج تحافظين على وزنج بعد الرجيم
مسسساء الورد .. تقبل الله طاعتـج .. وعلى قولتج اريح لبطنج هع هع بس اهم شي امشي بعد الفطور ,, شهيتيني باكل رمضان << شكوو هههههههههه
مسساء الجوري .. حلوووه طريقتج شدي حيلج ولا تنسين الرياضه والله يثبتـج .. وتصيرين مليكان .. :wink_smile:
