هذا اكل صحي ميه بالميه هههههه حياكم بنات ما اخليها بنفسكم ههههههه لا خلاص غيرت رايي خاف وحوحه تزعل علي هههههه> بره
هههههههههه لبى روحج لا بنات انا متنانه قولولي شسوي انا ما عندي شغله الا اشرب الماي انقذووووووووووني اهئ اهئ عندنا عرس ومتنانه حيييييل
متى العرس ؟ عمومآ امشششي وكثري ماي و لآ تآكلين نشويات اذا العرس قريب .. اما اذا في وقت امشي على دايت مدروس كح كح هع
وحوحه يوم الجمعه ههههههههههههههههههههه رحت فيها بس شربت ثلاث بطول ماي صحه بطول البيبسي هههههههههه وان شاءلله اضعف يالله عن اذنكم اروح اشرب ماي ياويلي هههههههه
هدووء بيشحب ويهج واايد كلي فواااكه وخضاار عشان ويهج مايبين شااحب انا اليوم تعبااانه مامشيت الا طشوونه وكلي نشوياات اليوم بكبره مادري شوياني عليهااا اليوم النشويياااا يلا عااد باجر الميزان من صباح الله خير الله يستر
ههههههههههههه ما فاد المشكله باجر الظهر بنمشي واخاف اتوهق بالطريق هههههه اليوم صباحي وهناك ما احاتي امشي بالحوش انا وعمتي وان شاءلله اضعف
اجمعين هههههههههههههههههه بنات انا ابي اسافر وارد القاكم ضعفتوا هالله هالله بالرشاقه والرجيم وراح ادعيلكم بالحوش هههههه لبى روحكم والله راح توحشوني حيل مع السلامه
السموووحه بناات من زمان مادشيت والسبب اني الدوره انزلت علي وهقتني كنت اكل بس على الخفيف شوي بس ماقطعت المشي كل يووم امشي لمده ساعه .. وانشاءالله انطر كم يووم واووزن ؟ الله يستر ووبعد شريت جاي المرمييه ما ادري شرايكم فيه وانا كنت اشتري جااي من الجمعيه يمشي البطن وحده بوحده هع هع بس المشكله ناااسيه الاسم بلييز بنات اللي تعرف جاي جذي تقولنا الاسم ؟؟
هلا البتول .. ما انصحج بالمرميه لأنها معروفها منشط للأرحام والشاي اللي ذكرتيه خطر عليج قلبوو .. راح ينزل وزنج بس راح يفقد جسمج الماي والعناصر الغذائيه المفيده ليش ما تستبدلينه بالشاي الأخضر ... وفيه منه نوعيه لتنزيل الوزن ..
الــــــــــــيــــــــــــوم الــــــــــمــــــــــيــــــــزااان كل مشتركه تكتب وزنها واتمنى مراعاه الله في جميع أعمالنا
