مرحبا حبايبي بنات انا حاولت وجربت كل شي يطري على بالكم عشان اضعف مانفع معاي شي تعقدت من جسمي حابه اجرب حبوب زينكال فأبي تجاربكم ونصايحكم ماودي اخسر واجيبه عالفاضي خاصه ان انا سمنتي دهون مو ماي وعســــــــــــاكم عالقوه
انتي نفسي بس مره رحت قالولي في نوعيه من الاكل انا قاعده آكلها واهي اللي مواضيه تضعفني ولي الحين ماحللت
هلا اختي . . . زينكال لازم رجيم وياااها . . . والله ماراح يضعفج الا الرياااضة مارسي رياااضة ورجيم تخفيف بس وان شاااء الله مع الصبر والمداومة بتضعفين . . .
أنا اشهد اول شي اصعد وانزل الدرج 10 مرات ثما امشي ربع ساعه مرتين باليوم والحمد لله من ثاني يوم بدايدخل الخصر والكل لاحظ مع حمية دشتي اكل الي ابي ماعدا(النشويات .والمايونيز. واحسب السعرات الحراريه)
