:71_71: السلام عليكم ودي اسولف لكم عن ريجيم جربته شخصيا ووايد فادني . ريجيم حسين دشتي اذا سامعين عنه وهو انج تمتنعين عن اكل النشويات مدة اربع الاسابيع الاولى مثل الخبز والارز والمعكرونة والبسكوت والحلويات بجميع انواعها. بس اكلوا اللحوم والبيض والمرتديلا والسمك والربيان والاجبان جميع انواعها . امتنعوا عن شرب العصاير والفواكه بس اول اربع اسابيع بهذه الطريقة تحرقين الدهون المخزنه اللي بالجسم لان الكربوهيدرات والنشويات اللي امتنعت عنها هي السبب في ترسيب الدهون اللي في جسمج . انا شخصيا جربته وما صدقت لاني نزلت في الاسبو الاول 4 كيلوات .
انا الحين بخلص الاسبوع الثاني وببدأ الاسبوع الثالث يوم الاحد ان شاءالله يعني يوم الاحد يصادف تالريخ23/ 11 والحمدالله الى الحين ماشيه حتى في الحفلات ما تنحرمين الاكل متنوعه وانا احتاج اكثر من اربع اسابيع حتى ابدي المرحله الثانيه ادعوليالله ثبتني وما امل عليه ولكمجزيل الشكر
