هلا حبيبتى احلى فطور جربتة واندم دائما كلما تركتة اهو سبع تمرات كما اوصنا الحبيب محمد صلى الله علية وسلم ودايما اشرب مع التمر علبة لبن وايد فوايدة واسرع من هالوضفة ما تحصلين ان شاء اكون فيدتج بشى
اممممممممم تمرات او تسوين سندويشات مرتاديلا دجاج بالطماط والجبن سندويش جبن حلومي وخس وطماط مع شاي حليب او عصير برتقال مع حبة موزة و بيض مقلي
مثل ماذكرو البنات ماقصرو ..بالاضافة أنج تسوين كلوب سندويش ....مع عصير برتقال أو كروسان ساده وتحشينه بخلطة من عندج مثل فول ..عدس ...بيض طماط ..يعني شغلات غريبة شوي وغير دارجه ..بجذي تغيري نظام الغذاء المعتاد ....ويصير فطورج كله بروتينات والفيتامينات ...أتمني أكون أفتج ...
مثلااا تسوون صموووون بالبيض والنقااانق مع عصييير مثلاا حلوووووم مع زعتر وزيتووون وان شاااءاااالله الخوااات يفيدوونچ
