السلام عليكم ... كنت اتمنى اسوي موضوع هالمسابقة من زمان و ألاقي فيه ردود ممتازة ... موضوعي هو كل وحدة تبي تسوي رجيم و تبي من يشجعها و تبي حافز ... تشارك معانا هني ... و طبعاً في شروط :71_71: * الشرط الأول :- - أن يكون للمتقدمة زيادة في الوزن فوق المعدل المطلوب ... يعني وزنها لا يتناسب مع طولها ... مو تشارك معانا وحدة مثلا طولها 160 و وزنها 61 و تقول ابي اضعف ... لأ ممنوع نبي زيادة زيادة زيادة . * الشرط الثاني :- - اياكي و الكذب ... الكذب ممنوع ... يعني مو تاكلين تاكلين و تقولين لنا والله ضعفت و تقصين علينا بس جدام البنات اسمه انج ضعفتي !!! ... لا تجذبين ترا الله يشوفج اذا احنا ما نشوفج :angel_smile: * الشرط الثالث :- - الإلتزام بممارسة أي نوع من الرياضة علشان تضعفين و ما يترهل جسمج :teeth_smile: * الشرط الرابع :- - الرجيم يكون من اختيارج ... اختاري الرجيم الي تبينه ... بس يكون صحي ... مو تذبحين عمرج و تموتين علينا و تقولين كله من Farah !!! ترا أنا مالي شغل :shades_smile: يلا يا حبايبي كل وحدة ( متينة) تبي تشارك تكتب طولها و وزنها علشان نبدي من اليوم و كل Week End نقيس وزنا و نكتبه هني علشان نشجع بعض . ملاحظة : مدة المسابقة من اليوم الى الوصول للوزن المطلوب و طبعاً في جوائز رائعة و غالية الثمن و هم :- ( الصحة) ( الرشاقة ) ( قوة التحدي ) لا تنسون ... يلا نتحدى بعض و نشوف منو الي راح تخسر من وزنها بوقت أسرع و تكون The Biggest Loser. :wink_smile:
hala walla 9ba7 el nooor.....wazny al7en 89.6 bs bdoon reya`9a l2ana ma 3ndy waqt kl yom 3azaym w entay esh9ar m3ach ???
خوش ... ابي كل البنات يتيمعون الحين علشان نسوي رجيم جماعي و كل سبت نقيس الوزن و نشوف الفرق . يلا بليز كل وحدة تقول حق الي تعرفها .
يلا بنات نبدي باسم الله الرحمن الرحيم اليوم أول يوم رجيم ... مسكوا نفسكم عن الاكل ...و كل يوم سبت نوزن نفسنا و نكتبه بالمنتدى . علشان نشجع بعض و رجاءاً ممنوع الغش ..سواء بالاكل او بالوزن ..يعني مو ما تنزلين و تقولين والله نزلت كيلو .. ترا الله يشوفج يلا تمنياتي لكم بالتوفيق
هاي بنات انا بشارك اناوزني:92 وطولي:154 وعمري:.........خخخخخخخخخ والله ادري اني دبه بس لاحد يحطمني زياده بنات بعطيكم نصيحه لانكم مثل خواتي تعرفون السيكل الرياضي بس اجلسي عليه ربع ساعه باليوم وشوفي الفرق والله مجرب البارحه كانت اختي الدبه تحس ان جسمها مترهل قامت ركبت عليه لمدة قصيره والله جت مبسوطه وانا لاحظت بعد لاحظت والله فرق نصيحه تفيدكم حتى انا بمشي عليه او بكثر رقص الدكتوره حقتي حقة التغذيه والله قاللتلي ارقصي نص ساعه بس يكفي عاد محد يقدر يقول ماعرف ارقص او ماعندي شي ارقص عليه سوري طولت لان عندي اختبار بكره خخخخخخخخخخخخخخ
السلام عليكم ليش وقفتوا يابنات شخباركم مع الريجيم علمونا وين وصلتوا بالوزن عسى ضع[code[/code]فتـــــــــــــــــــــــوا
