من مسجات الخراز مفيده جدا

أختصر أحد علماء الراحه الجسديه والنفسيه في نقاط :



1) خصص من وقتك من 10 الي 30 دقيقه للمشي .


2) خصص لنومك 6 سعات يوميآ .


3) خصص وقتآ للغذاء الروحي ( صلاة - تسبيح - دعاء ) .


4) إقض وقتآ مع أشخاص تجاوزت أعمارهم 70 عامآ أخرين أعمارهم أقل من 6 سنوات .


5) أكثر من تناول الاغذيه الطبيبه وأقتصد من المعلبه .


6) أشرب كميات كبيره من الماء .


7) لاتضيع وقتك الثمين في الثرثرة .


8) أنس المواضيع , ولاتذكر شريك حياتك بأخطاء قد مضت أنها سوف تسئ للحظات الحاليه .


9) أعلم بأن الحياة مدرسه , وأنت طالب فيها والمشاكل عباره عن مسائل رياضيات يمكن حلها .


10) كل فطارك كالملك... وغدائك كالامير... وعشائك كالفقير .








ودمتم في رعايـــة الله:rose:

الله يجزااج الف خيرر ...

فرااشــــــ الصبـــاااااح ــــــــــــــة


عســـــــــــــــوووله



شكراا عالمرور واتمنى لكم الاستفاده :rose:

جزاج الله خير

مشكوره .. ياقلببببببببببببببببببو

...........

مشكوره يا قلبي

Waha


حيــــــــــــااااااااااااااااج

ام فـــاااارس وصبـــاااا



العفـــووــوو يااحبــووــووــوو

ارجـــواااان


العفــووــووــوو .. يخليج رربي

ماشالله عليه كلامه يهبل
مشكوووووووره يالغاليه

كييييييييكه حياج الله


العفــووــوو حبيبتي

جزاك الله خيرا

زوجـــي مبعــث سعادتـــي


جــزاج الجنـــــــــه

جزاج الله خير يا قلبي

بشــــــــــووــووره


جزاج الله الجنه


شكرااع المرور