الفزعه يابنات...ابى نصيحتكم

السلام عليكم يابنات المنتدى الطيب السنافى

مشكلتى عقب ماضعفت ترهل جسمى كان وزنى 92 والحين 77 الترهل واضح فى منطقه الزنود والبطن ....وابى حل.....شسوى

ساعدونى

مالج الا الرياضه واشربي شمر يشد الجسم شد عن تجربه

الرياضه افضل شي

وخصوصا الدرج نزلي وطلعي اكثر من مره باليوم

ودهني جسمج بزيت اللوز وزيت زيتون وسوي لمكان الترهل مساج


موفقه يالغلا

مشكوراااااااااااااااااات يالغاليات على النصيحه ... عاد شريت جهاز اوربت تراك عشان تضبيييييط الجسم والشد

رياضه دايما

عندج خلطه التاجره ماي ؤرد عجييييبه

صح جهاز اوربت تراك مرررره يشــد وبينفع لجسمج حبيبتي

دمــتي

عفيه بشوره قولي شنو الخلطه الله يوفقج