السلام عليكم تختوخات:smile: اليوم يايبتلكم موضوع تسلية وهم عشان كل وحدة تشجع الثانية بنات كل وحدة تحط جم وزنها الحالي وجم الوزن اللي تحلم فيه وبعدين تقولنا نزلت ولا لأ وشكثر بقى لها وتحقق حلمها انا راح ابدي انا وزني 71 وحلمي اني اسويه 58 ولي الحين مابديت بمشواري اذا نزلت راح ابلغكم اول بأول
انا ماساة بسنة زدت 25 كيلو بنزل كيلو مو قادرة وزني 95 وحلمي 60 ابي 30 كيلو مافي التكميم هدفي بس الميزانية مو شي
حبيبتي شيماء انا عكسج بالريوق اتريق خفيف والغدا اكل اللي ابي والعشا حيل خفيف وبعد الساعة 8 ما اكل ولا شي لو اموت يوع بس اشرب عصير او جاي اخضر او ماي ونشوف هالطريقة راح تييب نتيجة ولا لأ ومشتركة بنادي بعد بس يوم اروح وعشرة مااروح لأن ولدي بعده صغير عمره 4 شهور وسلاااااااااااااامتج جني طولت عليج ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :teeth_smile::regular_smile:
انا احلامي معقولة ابي انزل حتى لو 5 كيلو بس ماكو فايدة المهم نبدأ بالحلم أنا وزني 85 وأحلم بس ب70 يعني 15 كيلو انقصهم نعمه
يالله بنااااات اللي تنزل حتى لة كيلو تبشرنا عشان نشجعها ويكون دافع لكم للوصول للوزن المثالي :teeth_smile::regular_smile:
