لا تبكين قبل النوم!!!

إ


ن البكاء قبل النوم لا يعتبر ظاهرة،
بل هو حالة معينة يمر فيها بعض الناس نتيجة تعرضهم لضغوطات مستمرة فما
أن يضع الإنسان رأسه على المخدة حتى يبدأ يتذكر رغباته المكبوتة والحاجات المحبطة في حياته،
كما يتذكر فشله في بعض المواقف وعدم قدرته على تحقيق
ما يريد من أمور معنوية ونفسية وجسدية، فيبدأ بالشعور بالتوتر والحزن وبعدها
يصاب بالإرهاق وتبدأ مشاعره السلبية بالظهور، فينفجر بالبكاء ويحاول التنفيس عما
في داخله بالدموع،
حيث أن مدة البكاء وكثرته تعتمد على الحالة النفسية والشخص نفسه.
ويمكن أن يكون البكاء قبل النوم عادة عند البعض،
إن بعض الناس يكونون سلبيين من الداخل، ويصبح الحزن عندهم عادة،
فدائما يفكرون بالموت والأمور الحزينة التي تجلب لهم الاكتئاب
فيبكون باستمرار في جميع الأوقات وليس قبل النوم فقط، وهنا بالطبع يلزم
العلاج النفسي وجلسات تخلص هذا الشخص من هذه الحالة.
كما إن هناك سببا آخر للبكاء قبل اللجوء للنوم وهو ،”أحلام اليقظة ” فالعديد من الناس،
خصوصا الشباب و الفتيات يعيشون هذه العملية العقلية اللاشعورية،
فنجدهم دائموا السرحان والتفكير،
وكل هذا بسبب طموحات لم يحققها فيغلب عليه عقله الباطني
ويصبح الإنسان خياليا أكثر من اللازم فيبكي لعدم قدرته من الوصول إلى ما يريد.
كما أن هناك سببا آخر قد يضع الإنسان في إطار الحزن والبكاء،
وهو أن يكلم الإنسان نفسه باستمراروهذا ما يعرف بالتداعي الحر عند مدرسة التحليل
النفسي، وبذلك تسيطر على الفرد أفكار معينة قد تكون سلبية وتتمحور حول الانتحار والرغبة
في التخلص من الحياة وهنا بالطبع يكون الفرد يعاني من حالة اكتئاب حادة يحتاج فيها إلى مراجعة طبيب نفسي متخصص.
أما أضرار البكاء المستمر فيسبب أعراضا جسيمة ونفسية سيئة كالصداع المستمر،والقولون ….
كما يمكن التخلص من القلق والتوتر والبكاء، بتعلم مهارات استرخاء العضلات والتنفس السليم،
كما على الفرد أن تكون لديه دراسة بالتصورات العقلية والتخيلات وحدودها،
وإذا كان يبكي باستمرار، فيجب أن يعلم انه يعاني من اكتئاب ويحتاج إلى علاج.
ليس عيباً أن نطلب المساعدة من أي جهة تملك حق المساعدة في نظرنا..
فهناك الاختصاصيون والمستشارون والإرشاديون الاجتماعيون والنفسيون..
كل يستطيع أن يساعد بما يملك وما يقدر عليه..
فقط يجب أن نعترف بأن لدينا مشكلة وأننا بحاجة
للمساعدة
او الحديث مع صديق مخلص ممكن يساعدك في افراغ مابدخلك
من حزن والام وشعور بالأحباط

وفعلا بنات عن تجااااااااااارب شخصيه
كل ما بجيت قبل النوم يمسكني صداااااااع مووووو طبيعي طول اليوم

الله المستعان محد خالي قلبه من الهم لاكبير ولاصغير

اي والله ان هالشيء مب زين بس شنسوي لا جا الليل نشتهي نبكي

تسلمين حبيبتي

الله يعطيج العافية يا قلبي​

صدقتي يالغاليه
شاكره لج مرورج

يعافيج يالغاليه نورتي

يعطيج العافيه قلبي ..

صدقتي كيييكة


كلنا جذي

بس هم بعد من اهم الحلول لهالمشكلة..
قراءة القران قبل النوم وصلاة الشفع والوتر

عجييييييييييييبة والله

صج انه طبع خااايس بس تحسين يريحج بوقتهااا

وفعلااا الصدااااع صاار مزمن ..

وصح كلااام اختي ام عهووود والله شي طيب ويوخر الضيق والكدر قراائة القران وصلاة الشفع والوتر

وركعتين قبلهم بعد ..

يسلمووووووو حبوووبه ع الموضووع الحلووو ..

مشكووورة خيتوا ع الموضوع

بس فعلا الواحد مايرتاح من اللي بقلبه الا بعد مايفرغه بالبكــاء

وطبعا ماننسى قراءة القران

والشفع والوتر

صح كلامكم
وشاكره لكم مروركم

والله انا اذا نمت وانا باجيه اقعد من النوم تقولين شهر مونايمه

وصج صداع بس نفسيه مرتاحه هههههههههههههههه

اي والله انج صاااااااااااااااجه

قبل النوم نستذكر كل ما مر معنا اثناء النهار

وعندما نبكي نعتذر لانفسنا عن اخطائنا

التي ربما لم تكن مقصوده

سلمت هالايادي

يسلمج يارب على هالرد العطر

مشكوووره ياقلبي يامال العافيه على هالتنبيه

خلاااااص بنات لادموووع بعد اليوم

امم انا مرآآت تصيبني الحاله احلام اليقضة لوول

احلم اني لو كنت الاولى على الصف ومن هذول الاشياء بس مو يروح بالكم بعيــد <3

ويعطيـج العافيه حيااتي

منورين ياقلبي
شاكره لكم مروركم