السـلآم عليكم ورحمه الله وبركاته هذا الموضوع خاص ليومياتنا مع الدايت ونتبادل فيه المعلومات ونشجع بعض واللي عندها سؤال او استفسار تحطه لنا وان شاء الله نفيدها وإن شاالله تضعفون بصحه وعافيه وكل وحده تحقق وزنها المثاالي يا احلى رشيقات و راح نظل نشجعكم و نساندكم الهمه ثم الهمه ثم الهمه اتمنى مراعاه الامانه ومراقبه الله ,, ولآبد من الحضور اليومي او على الاقل 4 ايام بالاسبوع ,, تسجـل فيه العضوه ملآحظاتها و تكتب ردها على هاذي البيانات * نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ * هل مارستي الرياضة؟ اذكريها * هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها * هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ * أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ واتمنى الالتزام بالكتابة بلون الفريق ( وردي \ بنفسجي ) وممارسة الرياضة يوميا أو المشي اقتراحات الرجيم : * للاوزان الثقيله انصح باتباع رجيم دشتي مع اخذ الفيتامينات و ضروره شرب الماء * اما الاخوات اللي عندهم زياده بسيطه بالوزن انصحها باتباع رجيم النقاط واللي ما عندها فكره عنه راح اشرحها بالمناقشه والمشـــــــجـــعــــــــآآت اتمنى حضورهم اليومي ,, وشد من ازر خواتهم << معركه هع هع وهذا شعار المسابقه للمشتركات يوضع بالتوقيع لكـــــــم ودي ..
يعطيج العافيا ع الموضوع الاكثر من رائع و فكرته مميزه و آنا مو معاكم بالرجيم لاني ضعيفه بس ماراح أقصر بتشجيع المشتركات ^_^
موضوووووووع اكثر من رووووووووووعه بس انا ما اقدر اشارك عندي ضروف تلزمني ما اقدر اشبك على طووول ولا والله ودي اني اكون معاكم بكل موضوع والى الامام يا احلى قروووب
مشكوره رماديه على مرورج ودعمج المتواصل لحملات القروب ومقدرين ظروفج ويكفينا طلتج الرائعه لا حرمنا وجودج ..
انا انا انا انا ابي رجيم ابي اضعف هههههههع بس بصراحه انا وحده ما اقاوم الاكلات ياحلو الاكل والله وحوحه انا بسوي رجيم ما اعرفج هههههع فديتج والله خوش موضوع روعه يعطيج العافيه
هههههههع بس انا ما عندي ميزان هاذي المشكله وللحين ما ادري جم وزني شلوووون "!!! بحاول اشتري ميزان يالله لا يوقف لا يوقف
الرائعـة ،،، واحـــة ،،، دائما تبهرين المطلع ،،، وتدفعينه للاستمرار في البحث ،،، رائعة في كل شيء غاليتي ،،، عطاء منقطع النظير ،،، وبحث وتقصي عن كل شيء مفيد ،،، يجعلنا نقول دائما ( واحــــة ) الابداع في حلته الجديدة ،،، فما شاء الله تبارك الله ،،، بحور إعجابي ممتدة هنا ،،، يجدر بالحضور التصفيق لك أيتها المبدعة!!! حجزت مقعدي هنا لأشجع العرض ،،
معاذير.. شاكره لك لطفك ومرورك الراقي .. واسال الله ان يحقق امانــيك و تكونين كما تحبي ان تكونين .. وانضممتي إلى فريق المشجعات ..
وانا بعد بشجعهم واحط لهم صور كبسات يم يم ههههههههه<<براا يالله وييييييين المشتركين يعطيك العافيه حبي
هههههههههههه أهم شي الكبسات هع يبدو أن الجميع يتمتع بالرشاقه ولله الحمد ماكو أحد عنده شحيمات ولا لحيمات ما يبغاهن ووده يتخلص منهن هع وتر الابداع... حياج الله مع فريق المشجعات
فريق المشجعات هم : كــيــم & مــعــاذيــر & وتـرالإبـداع ونتمنى أن تكتمل صفوف الفريقين المتنافسين ..
