الله يوفقج الصراحة استفدت وايد من موضوعج واحس انه قلبي ارتاح الله يريح قلبج ويرزقج كلامج صح واقعي اعيشة شخصيا مشكورة
موضوع مهم جدا وخاصة ان النساء بعد الاربعين يزيد وزنهن ويصعب تنزيله شكرا لك موضوع يستحق النشر بالايميل بصراحة لانى فعلا احب المرأة تحافظ على وزنها من اجل نفسها مش لاجل غيرها:thumbs_down:
حلوو موضووعج ويعطيج الف عافيه حبيبتي وحابه افهم طريقة رجيمج انه اكل كل شي ابيه بس يكون صنفين من الاكل و اضبط موعد فطوري يعني مثال بديته الساعه 9 اكل كل يوم على الساعه 9 وعادي يكون على الساعه 10 بس مو اكثر واكل بين الوجبات عصير او فاكهه او بسكوته واكل بالعشا اي شي ابيه بس بعيد عن المقليات واوقف من الساعه 6 وامشي كل يوم صح جذي ؟ انزين اشرايج بالكورن فليكس انا مغرمه فيه بس ماعرف اكله من غير سكر ؟؟؟
الله يوفقج حبيبتي بس مافهمة الرجيم عدل وحبيت اعرف منو الدكتور الي رحتيله ياريت تردين ع الخاص ضروري وتسلمي واستمري
شكرا لك تجربة حلوة الحين انا اتبع نفس طريقكتك تقريبا يعني ماأحرم نفسي لكن تركت المجية في تناول الطعام تركت المقالي وخففت الارز والحلويات والله المستعان
