هاي بنات شلونكم انا عندي مشكله مع وزني وابي حل سريع لان عندنا عرس شهر 2 وابي اسوي لوك جديد عسى وحدهه تخطبني :emoticon_U: انا طولي167 وزني80انا بنزل لستينات وتكفون يابنات عطوني حل لاتقولون نوادي لان ابوي عسر مايرضى ادش النوادي ولا معاهد ابي حل غذائي وافضل تمرينات رياضيه
سوي دايت وشربي شاي اخضر مبروم اختي وصفتلها الدكتوره بس يلوووع الكبد بس قبل ماتستخدمينه سالي الدكتوره وان شاء الله تخسين وتنخطبين
نط الحبل و امشي اقل شيء ساعة واكلي نص اكلج الطبيعي يعني اقصد مو تترسين بطنج والوجبات الرئيسية لاااااتطوفينهم وضروري تشربين ماي وايد
ان شاء الله تتزوجين شوفي اختي خففي الاكل مع رياضه وكثري من الفاكهه والسوائل ولازم يكون عندك نظام بالاكل والنوم يعني لازم تفطرين الساعه 8الصبح وتتغدين الساعه 12وتتعشين الساعه 8 وتسوين رياضه خفيفه. الساعه 3العصر والجو يساعد ومثلا تنامين الساعه11بالليل وتصحين الساعه8الصبح مع مرطبات للوجه والجسم وعنايتك بشعرك صدقيني اذا مشيتي علي النظام هذا راح تصير فيج انوثه مو طبيعيه والكل راح يسالك شنو مسويه بس استمري وادعي الله يمدك بالصحه والعافيه وادعيلي ان الله يرزقني الصحه والعافيه ويوفقني بحياتي وشكراً*
تعبت من الرجيم والرياضه صار فيني تكرمون التهاب بالبول لاني ماكل شي بس عالاناناس قيست وزني بس ناقص نص كيلو انا جسمي مايحرق بسرعه
