شرايكم بناات نسوي مسابقه الرابح الاكبر هذي المسابقه سبقتني عليها اختي((((واحه)))) بس المشكله كانت لفتره محدوده اما هذي المسابقه ان شاء الله ع طول بعد موافقة الاداره ((3شهور)) يعني كل 3شهور نبتدي مسابقه ع حسب الاشتراك البناات بصراحه هذي المسابقه شفتها في منتدى ثاااني وقلت احنا ليش مانسوي جذي يكوون تعاااون ورجيييم جماعي احسن نشد ع بعض *تتكون المسابقه من 3 فرق العدد يكون متساوي ويكون عليهم مراقبه لكل فريق المراقبه اهي اللي راح تختار اسم ولون الفريق وتشرف ع الرجيم * ينفتح التسجيل لمدة اسبوع يعني مثلا من السبت لين الخميس والجمعه يعلنووون اسماء البنااات وباااي فريق طريقة التسجيل الاسم الطول الوزن العمر الهدف سبب الرجيم *كل يوم تدخل المشاركه وتكتب يومياتها واذا تعرف معلوومه مفيده عن الرجيم او اعشااب او رياااضه ......الخ تكتبهااا وحتى لو جابت العيد في رجيمهااا تكتبها نبي حماااس ونبي الفريق يساااعد بعض *نهاية كل اسبوع مثلا نبتدي يووم السبت لين الخميس ناخذ الوزن ونطرش رساله خااصه للمراقبه الفريق كالتالي... الاسم الوزن السابق الوزن الحالي نوع الرجيم نوع الرياضه نوع الاعشاب المستخدمه نوع اي ادويه مستخدمه واذا مو مستخدمه اي نووع تكتب لايوجد واي ملاحظات ع الاسبوع *المراقبه تكتب اسم الفايزه من كل فريق والخسرانه ونهاية 3 شهوور نعلن عن الرابح الاكبر ونهنيهااا وتكوون وصلت للتبيه باذن الله ****نبي رجييييييييييم صحي صحي صحي **** ولازم الصدق وكتااابت الوزن الحقيقي الصدق الصدق الصدق * اذا وافقة الاداره ع الموضوع نتمنى انها تثبت الموضوع او صفحة كل فريق عشان البناات المشتركاااات مايتعذبوون وهم يدورون الموضوع ***** يلا بنااات لازم نشيل الشحم زهقنااا *واللي تبي وتوافق ع المسابقه تكتب نبيهااا من الادار ه
:rose::sad_smile:صراحه خووش مسابقه ومشكووره عنزيه ع اهتماامج بالمواضييع الحساااسه مثل موضووع السمنه وانا معاج نبيها من الاداره نااايس خيتو
الله يقوووووووووويكم وتنحفون مثل ماتبون بالعافيه يالله انا اشجعكم واشووقكم على الحلووو<<برااااااااااا
يلا أنا بضعف صارلي ست شهور أسوي رجيم ونزلت من الى وبكل برود أعصاب بأسبوعين خربت كل شي وصرت الحين لازم أرد أضعف لي عشان أريح ضميري
بنااااااااااااااااااااااااات أنااا بعد أباااااااا أضعف ع الاقل 6-7 كيلوووواا يالله متي بتبدووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون
نبيها من الاداره انا معاكم بقوووه واشترك ونبدا رجييم مشكووووره بنت عمي خوووش موضوع :teeth_smile::teeth_smile::teeth_smile:/COLOR]
هلاااابكم تو مانور الموضووووع والله انا ودي ابدا اللحين ان شاء الله ع بداية الشهر الجديد بس لو بنت وحده تشترك معنااا عساااس كل بنتين فريق او كل ثلاث بنااات عشاان يصير تنافس
برافوووووووو احلى مسابقه عاشواااا البنات يالله نبي الهمه .... ونشوف انجاز وبالشتاء ومع الرجيم تضعف الوحده اسرع من الصيف موفقين يارب ماقدر اشارك لاني اتعالج
يلا بدا التحدي بعد اربع اياااااام تبدا المسابقه اللي حابه تشارك تسجل لان لازم نشكل الفرق يلا نبي همه ياااااااااابناااااااااااات
يلا بنااات باجر تبلش المسابقه حيااااكم بنااات اكيييد نورتوا المووووضوووع ام جرووح حبيبتي كتبي البيانات بالموضوووع
الاسم : ام جرووح العمر:22 الوزن :108 كيلو :75_75: الطول:154 واذا فيه بيانات ناقصه ذكروني والله شهيد على صحة البيانات
انا نظامي رجيم سوائل وحرمان ممنوع العيش والخبز والككاو والسكر والمشروبات الغازيه وخلطه تطلع الدهون من الجسم واهي جاي اخضر ونعناع خضر وزنجبيل قطعه صغيره وقشر قهوه كلهم ينحطون بمطاره وتصبين عليهم ماي حار وتخلينهم نص ساعه وتشربين طول اليوم منهم وعلى الريج قفشة كمون مطحون على قلاص عصير ليمون تزيدينه ماي وانا حيل مقصره بالحركه والرياضه وهذا ماراح يخليني انزل بسرعه همتكم نببي نستفيد واي جديد بحطه لكم
