هيـــــــه صـــــــج كلاااااام قمـــــــــر أنتي أستمــــري بالرقــــــص أو أي ريااااضه تبينهاا بيصيــــر جسمج ينــــن والرجيــــم مولااازم نتقيـــــد ..كل وحده ورجيمهااا أهم شـــئ تبتعـــــد عن الأشيـــاء يلي تسمن منها
بنااااااااااااااات شديــــــــــن الهمـــــه موتسووووين رجيـــــــم يوم يومين خمس وبعديـــــن تأكليــــــــن تقووليـن خــــلاص تعبــــــت أنتي حطي هــــــدف بحياتج أنج تبين تصيـــــــرين رشيقه وأنـــج تبين تلبسين هالفستـــان يعنـــــــــي لااااااااااازم يصيـــــر جسمي حلو بقوووووووووه وأيراااااده منــــــج بصير يلي في باالج لااااااااااااااااايوووقف نباااااها من الصميــــــم أبــــــــحرق قلوووب ناااااس(ن)مااادانيني رووووووووووح الله معاااااااااااانا
بناااااااااااااااااااااات رجيـــــــــم مع رياااااااااااااااااااضه رياااااااااااااااااااااااضه رياااااااااااااااااااااااااااااضه لاااتنسين على الأقـــــــــل نص سااعه باليـــوم..
فديتج بنت دار ال نهياان هذي الروووح اللي نبيها انا عن نفسي صارلي يومين ما اكل الا طماااط ولا واحبه يكون مالح خخخخخخ يمكن اتوحم خخخخخخخ اما عن الرياضه ماميش ماكو بس اسوي لزوجي اكل وارتب البيت هذي رياضتي الله كريم شكلي **لت
انا مؤ متقيده بالرجيم معين اقول كم معلومه حلوه وماتمتن انا جربتها لمن سويت ريجيم وضعفت حيل اللي الناس علبالهم مسويه عمليه لانه صار عندي خصر من الرقص وكنت اذا يعت اسويلي شابوره واحط عليها جبنة ريجيم والثانيه زعتر ومعها جاي ولله بنات هذا شي يسد اليوع ويضعف ولله واذا عندي معلومه بقولها لكم ابي اشجعكم وتشجعوني
هلاااااااااااااااااوغلااااا فـــــدااج كلي أفــــــا عليـــــج الصرااااحه أنـــا **ممه من الخاطر أبـــــا على الأقـــــــل يصيـــر جسمـــي مثل أول وأضعـــــــــف وااااايد هالشهريـــــن ,,عندنا عرس شهــــــــر 6 وأررررريد أضعـــــــف والله ومـــعانا ملاااحظه؟؟؟ سمعــــــــت واااااايد ناس يقوولون أن الطمااط تسمــــــن وتخــــرب الرجيـــــم ما أدري الصراحه أهم شي الخضروات الخضــرااااء..
عــــــــــــووود برااايحــــــة المســــك لااا لاا تقـــــــولين مـا أقــــــدر أنتي تقـــدرين تضعفي شووووه النــــاس يلي تضعـف أحسن منج شووه حـالـــــهم من حالـج صكــــرووو فمهم من الأكل..ههه خلاث لااااازم تتحـــدين نفسج وتتشجعـــيـن وكل ما تبين تأكلين تذكـري أنـج حاطه هـدف معين في بــــــالج ولازم توصلين له خلاااااال هالمــــــده وأبتعــدي عن الشي يلي وااايد تمتنـج وسوووى رياااضة الرقـــص على الأقل ربع ساعه بالنهار والربع بالليل:thumbs_up:
مشكووووووووووره يـــــــاااااا قمــــر25 علي المعلوووومه وإنشـــــاء الله نستفــــد وتستفيدين منـا ونشجع بعضنا البعض هههههه أحس أني واااايد ثرثااره بالرمســـه هههه
انا اللحين بديت بس بنااات يمكن مقدر اكمل بس كل اللي ابيه منكم الدعاء ان الله يحقق لي امنيتي يااااارب العالمين بنت دار ال نهيان لا حبيبتي بالعكىس انتي مسوي جووو للمسابقه وكلكم ع العين والراااس فديتكم وان شاء الله نذوووب الشحوووم اللي غااامه ع قلوووبنا
السلام عليكم بنات تصدقون انصدمت قبل ال4 ايام قست وزني كان 87 المهم اليوم كنت على نيتي قلت بامر الصيدليه اشوف وزني يمكن اكون نازل شوي ولا صدمه وزني 90 والله ياست
عود لاتيأيسين لانه بصراحه انا شفت الموضوع وتشجعت ولمن شفتكم تشجعون بعض وايد استانست ولله بنات خلونا نضعف واللي ضعفوا شنو احسن منه فيه اصلا المتينه يبين شكلها اكبر من عمرها بس الضعيفة يعطونها عمر الشباب مؤ عمر العيايز فسدوا حيلكم وحلوان نضعف انا اليوم خربتها من الصبح لي بليل وانا بره معه ريلي وولدي فخربطت بس باجر برد على رجيمي
فديــــــــــــتتتج يالعنــــــزيه ربي يسلمـــــج ويحفظج ويحقـق يلي في بـــــــااااااالج أآآآآآآآمييــــــــــــن
هيييييـــــه صح كلاااام قمــــــر 100% صح وعوووووووود حطي في بــــاااالج أنج خلااال هالشهر تبين تخفـــــــين موو مهـم جم كيلووو المهم شكلج يضعف أنتـــي ماااااااااااا عــــــــــندج ((ثقــــــــه)) بنفسـج علشان جيه تتحطمــــن وتيأأســــييـن شووه السالفه كلها بنــدي فمج من الأكل وخلااص أنتهت ههه شوووه يعني بمووووت لا بيصـــــر فيني شي لاا الحمــــدلله بضعف وبصير حــــــااااالي حاااااال غيـــــري((الثقه مطلووبه في الرجيم وإذا تابعتي الوزن ووكـــــــلام النــــــاس بتتعبيـن أنتي حطي في بااالج أنج تبين تتغيرين تتغيرين وإنشااااء الله توصليــــــــن للي تبين والثقه والإيرااده والعزيمه مطلوووبه)) السمووووووووووووووحه إإذا غلطت عليج بشي أووو زعلتــــــــي مني آآآآآآآآآآآآآآآآآآسفه بس هاي كلمه الحق
بنــــــــــــــــااااااااات احس أني ثرثااره بس طوفنهاا عليه ههههه أنــــــــــا اليووووم السبـــــــــت 24-3-2012 بأبــــــداااء الرجيـــــــــم وبحاااااول قدر المستطـــــاع أني أبتــــــــعد عن الأشيــاء يلي تمتنــــني وعن المشروات الغازيه والوجبـــــات السـريعه وإنشاء الله أكتب بالليل شوووه كليــــت اليووم
