أسباب تساقط الشعر المستمر: دليل شامل لفهم الأسباب والعلاج

يُعد تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي تؤثر على النساء والرجال من مختلف الأعمار. ورغم أن فقدان بعض الشعر يوميًا أمر طبيعي، إلا أن التساقط المستمر والمفرط قد يشير إلى وجود خلل داخلي أو خارجي يتطلب علاجًا. في هذه المقالة، نستعرض أبرز أسباب تساقط الشعر المستمر وطرق الوقاية والعلاج الفعّالة.

✅ 1. الأسباب الهرمونية
تلعب الهرمونات دورًا أساسيًا في صحة الشعر. الخلل في مستويات الهرمونات مثل هرمون الغدة الدرقية، أو الزيادة في هرمون الأندروجين (DHT) يمكن أن يؤدي إلى ضعف البصيلات وبالتالي تساقط الشعر بشكل مستمر.

أمثلة شائعة:

• قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
  
  
• متلازمة تكيس المبايض (PCOS) لدى النساء.
  
  
• التغيرات الهرمونية بعد الولادة أو خلال سن اليأس.
  

2. نقص العناصر الغذائية
سوء التغذية أو الحميات القاسية تحرم الجسم من الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الشعر.

أبرز النواقص المؤثرة:

• الحديد
  
  
• الزنك
  
  
• فيتامين D
  
  
• البيوتين (فيتامين B7)
  
  
• البروتينات
  

3. العوامل الوراثية
يُعتبر الصلع الوراثي من أكثر الأسباب شيوعًا لتساقط الشعر المستمر، خاصة لدى الرجال، ويبدأ غالبًا في مقدمة الرأس أو أعلى الجبهة.

الحلول:

• استخدام مينوكسيديل الموضعي.
  
  
• استشارة طبيب جلدية لوصف أدوية تُخفف تأثير هرمون DHT.
  

4. التوتر والإجهاد النفسي
الإجهاد العاطفي أو الجسدي الشديد يمكن أن يُدخل بصيلات الشعر في مرحلة السكون (Telogen Effluvium)، مما يؤدي إلى تساقط مفاجئ وكثيف للشعر.

أمثلة:

• الحزن الشديد.
  
  
• العمليات الجراحية.
  
  
• الحمى أو الإصابة بكورونا.
  

5. سوء العناية بالشعر
التصفيف القاسي، استخدام الصبغات الكيميائية، الفرد المتكرر، أو الشامبوهات الغنية بالمواد القاسية كلها تؤثر سلبًا على صحة فروة الرأس وجذور الشعر.

6. الأمراض الجلدية
بعض الأمراض تصيب فروة الرأس مباشرة وتسبب تساقط الشعر، مثل:

• الثعلبة البقعية (Alopecia Areata)
  
  
• الصدفية
  
  
• الفطريات الجلدية
  

7. تناول بعض الأدوية
بعض الأدوية تسبب تساقط الشعر كأثر جانبي، مثل:

• أدوية الضغط.
  
  
• مضادات الاكتئاب.
  
  
• أدوية العلاج الكيميائي.
  

طرق الوقاية والعلاج:

1. تحليل شامل للدم لتحديد النقص في الفيتامينات أو الهرمونات.
   
   
2. اتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات، الحديد، الزنك، والفيتامينات.
   
   
3. استخدام منتجات طبية أو طبيعية تعزز نمو الشعر مثل:
   
   • مينوكسيديل
     
     
   • الزيوت الطبيعية (إكليل الجبل، الخروع، الجوجوبا)
     
4. تجنب التوتر قدر الإمكان عبر ممارسة الرياضة أو التأمل.
   
   
5. زيارة طبيب جلدية لتشخيص الحالة بشكل دقيق عند استمرار المشكلة.
   

خاتمة
تساقط الشعر المستمر ليس أمرًا يجب تجاهله، بل هو رسالة من جسمك تخبرك بأن شيئًا ما بحاجة إلى العناية. فهم السبب الحقيقي هو الخطوة الأولى نحو العلاج الصحيح. ابدأي بالتغذية، واهتمي بفروة رأسك، ولا تترددي في استشارة مختص عند الحاجة.