السلام عليكم شخباركم ايها البدناء والبدينات وطبعا انا منهم بس على خفيف حاولت وحاولت اني اخف بس ماضبط معي احسن احيانا بياْس واحيانا اغبط الي اوزانهم معتدله واحس بقهر لما اشوف التلفزيون واشوف الاجسام الحلوه واكره نفسي وشكلي لما اروح للسوق واقول لو كنت مخففه هاشحم كان شريت الي ابي و......... و................ و............... تدرون افضل شي لاتبتعدون عن السنه النبويه واحاديت النبي عن الطعام وادابه كل بيميتك , ماملا ابن ادم وعا شر من بطنه , ثلث لنفسك وثلث لماء وثلث لطعامك سم بالله قبل الاكل احمد الله بعد الاكل , لاتشرب وتاكل وانت واقف , لاتشرب الماء دفعه واحده وانما تتجرعه على دفعات والكثير من الاحاديث التي تدلنا على الخير بالنسبه لااداب الطعام والشراب ثانينا لازم الحركه وامشي انا لي خاله كانت سمينه تعالي شوفوها الحين مع تقدمها بالعمر كاله من المشي بالمخططات ( هي اراضي فضاء براحه يعني . يطلعون فيه العوايل بالسعوديه للمشي )يوميا الله يعطيها العافيه ثالثا وهو الاهم هو حمد الله على كل حال (ولئن شكرتم لازيدنكم) قولي الحمدالله ع العافيه غيري مريض ويئن يدور على اي علاج كي يعيش مثل العالم قولي الحمدالله غيري مايلقا الي ياكله من الجوع والفقر قولي الحمدلله غيرك يعانون من النحافه والله ان السمنه المتوسطه ارحم من النحافه المفرطه بعدين فيه حريم اجسامهم حلوه بس حب التشبه بالفنانات والعارضات سبب لهم هوس واخير حبيت اشارك بههذا الموضوع من كثر ماشاهدت حرص الغالب من المشاركات عن حلول تساعدهم ع تخفيف الوزن ولا تياسو من رحمه الله ودمتم بالف صحه وعافيه
شكرا الكم أخواتي على مساعداتكم للكل بس شكلنا لما نتزوج مستحيل نضعف بالمره وخصوصا اللي بصير عندها أولاد رغم شغل البيت الكثير والله 24 ساعه واقفه وما بضعف بالمره
