انا وحده جربت كل انواع الرجيم وفشلت دخلت النوادى وفشلت لين وصل وزنى فوق الميه والحين سويت عمليه تحويل مسار وارتحت الحمد الله الوزن ينزل تدريجى حبيت اشارك وقول تجربتى
الله يقويج انا لي ثلاث شهور والده طولي 165 ووزني 89 ابي اقط 19 كيلو دوبي مخلصة رجيم التمر و اللبن طبعا ثلاث ايام ما قدرت اكمل و ابي اجرب من باجر رجيم 2 في 5 وهو كالتالي يومين بيض يومين لحوم يومين خضار يومين فواكه يومين زبادي و لبن بعدين بجرب رجيم الكورن فليكس ابي اسبوع بالله شجعوني قبل سنتين كان بعد هم ولاده جربت رجيم وحده من البنات في منتدى نزلت 23 كيلو ما امداني اتهنى بالرشاقة الا وانا حامل والحمد لله على كل حال
[font="arial black"]كيفكم بنااااااااااات أيش التجمع الحلو ومباادرة حلوة منك أختي والله يجزاكي الخيـــر أنااا أم لثلاث حلوين بعيوني ووالده لي 4 شهور طولي 160 سم ووزني 83 جم تقريباا وأبغى تشجعيني وأخر هذاا أسبوع بسافر 10 أيام[/font]
يعطيج العافيه انا توني والده يعني صارلي 5 اشهر سويت رجيم ضعفت بس للاسف رديت متنت لان انا احبالاكل والعيب كله في بطني يعني اهو مخرب علي انا طولي 54 ووزني 60 وياليت تفيديني
مشكوره يا الغلا وانا اتمني اني اضعف لكن جسمي من النوع الصعب نزووووله نزوله 85 وطولي 169 ياليت تساعديني بدعيلج طووول العمروعرسي 2 يوم العيد
مشكوره على الموضوع الحلو انا طولي 156 ووزني 85 ادري اني وايد دبه وها الشي مضايقني كثير واتمنى تردين علي باسرع وقت حبيبتي وعاداتي في الاكل عاديه وكل شي نزطه ههههه
قووه شلونكم شخباركم ممكن مساعده منكم ابي شي يوخر المعده مانعه انا ما اكل واايد علي الفطور ممكن الحل :smile:
السلام عليكم مشكووره عالمساعده ... واتمنى تقدرين تساعديني انا طولي 155 سم ووزني 75 كيلو متنت من القعده بعد ماكنت مشتركه باحد النوادي وسويت حركه غلط بالرياضه وركبتي تأذت والحين ماقدر امشي على ريولي منها ... طبعا رحت الطبيب وقالولي الغضروف متأذي والرباط الصليبي ولازم عمليه بس قبلها علاج طبيعي. وأنا الحين قاعده بالبيت ناطره الوظيفه وتعرفين قعدت البيت تمتن واحس ظهري يعورني مع ان وزني ما زاد. انشا الله ماطولت عليج ناطره الرد :smile:
عمري انا وزني 72 وطولي 153 وماكل كثير افطر ع كاس حليب او عصير برتقال ومرات بيضة مفوحة وماتغدى اجي من الدوام وانام اجلس قريب المغرب واتعشى بعد المغرب مرات دجاج شاينيز او جريش او مكرونة بشاميل وكثير ماشتهي اتعشى ... من زمان ماسويت رياضة مشكلتي الكرش طبعا وراثة احس مرات حتى ع شرب الماء اسمن شنو الحل ؟؟؟
