السلام عليكم والرحمه بدش بالموضوع على طول انا طولي 166 ووزني 85 كان وزني يوم 17 رمضان 91 وسويت ريجيم وخسيت بس مشكلتي لي 5 ايام وزني ثابت عالـ 85 مع اني لي فتره مسويه ريجيم خاص كاسه زنجبيل محلى بعسل عالريق افطر جبن اوبيض وربع خبز اتغدا مشوي او اي اكله بس قليييييييييل واتعشا زبادي وكاس زنجبيل محلى بعسل وامشي نص ساعه وش رايك بالريجيم .؟ وليه وزني ثبت .؟
حبيبتي لاز م تكسري الريجيم وتغيرن البرنامج لأنو جسمك خلاص تعود عليه.. يعني خربيها يومين وكلي وبعدها ارجعي لنظامك الاول وصدقيني بأذن الله راح تنقصين وتكملين مشوراك والله يحقق لك حلمك ولكل أخوتنا المسلمات ياربي تقلبي مروري
لا دة عادى يا جميل قريبتى كانت كدة و لما سألت الدكتورة قالتلها عادى انتى ممكن مش ينزل وزنك فى الميزان بس بتحسى الفرق فى هدوك و مش تمشى على دايت واحد على طول حاولى تغيرى الجسم لما يتعود على نظام غذائى واحد مش بيخس علية اتمنى انى اكون افدتك
نور عيني والله انا بعد قالولي كذا انه عادي يثبت بس والله في الملابس قاعده انحف وواضح بس نفسيتي تعبت من الميزان :sad_smile: تسلمي يانو عيني ربي يسعدك
