هههههههههههههههههههههههه والله خوش ريجيم بس عندي سؤال محيرني ليز اكل زيتزنه هالزيتزنه اشبتسوي بتسد اليوع ههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههه والله خوش ريجيم بس عندي سؤال محيرني ليش اكل زيتونه هالزيتونه اشب تسوي بتسد اليوع ههههههههههههههههههه
هذا اسمه انتحار اصلا ولا تقدرين تسوينها وخصوصا بدون نوم لانه علميا اللي يسهر 3 ايام متواصله يصير فيه انهيار عصبي وذا كمل 5يوم اين وسابع يوم يموت اسم الله عليج وبعدين الاكل حلو ليش نحرم نفسنا منه ترا اذا اعتمدتي على وجبه وحده في اليوم صح انتي ماتشبعين يمكن تستحملين بشرب الماي بس مع الزمن بتمرض معدتج بمرض اسمه قرحه المعده لانه تقريبا طول اليوم خاليه من الاكل انا اعلمج طريقه تنزلين وزنج ومايرجع لج بس يبيلج تستمرين عليه فتره طويله لانه الوزن اللي تنزلينه بسرعه بيرجعلج وفوقه زياده انا اقولج باختصار اكلي بس لما تكونين يوعانه صج ولا تشربين ماي مع الاكل عشان ماتنترس معدتج ماي وتتوسع بالاكل ومع الايام تصغر وكثري من شرب الجاي الاخضر لو عالاقل باليوم جلاص اذا ماتحبينه وذا ماتحبين الرياضه وكنتي موظفه اعتبري شغلك وحركتج بالدوام اهيا الرياضه وذا انتي من النوع اللي مثلي اذا تضايقو يقثون نفسهم بالاكل اقولج انحاشي من المطبخ لا تروحين له قعدي بمكان مافيه اكل مثلا غرفتج وحتى الكاكاو اكليه بالمعقول ولا تحرمين نفسج منه وقللي من البيبسي وان شاءالله توصلين للوزن اللي تبينه وتحياتي
