الوصفة عبارة عن وجبة غذائية ولا تمنع من تناول وجبات خفيفة معها والاكثار من الخضروات الطازجة والسلطة . مكونات الوصفة : بذور كتان محمسة ومطحونة. 250 جرام جوز مطحون 100 جرام كمون مطحون ملعقة صغيرة. التحضير: اخلطي الكميات السابقة جيدا وضعيها في مرتبان محكم الغلق ويحفظ في الثلاجة. تحتوي الخلطة علي مركبات غنية بمادة أسيد "الفا ـ لينوليك" الموجودة في الجوز، وزيت الجوز وزيت بذور الكتان، يخفف من مستوى الكوليسترول وتذيب الدهون . وتمتص السوائل وتنتفخ حيث تشكل كتلة هلامية تعمل كملين كتلي فعال. فوائد التركيبة: 1ـ الخلطة منحف ممتازملعقة وسط مع السلطة أو مع اللبن منزوع الدسم مع ملاحظة طحنها او تؤخذ مع الماء قبل الاكل بربع ساعة. 2ـ الخلطة تذيب الدهون اذا اخذت مطحونه قبل الوجبة ويجب ان تطحن يوميا او يوم بعد يوم حتي لا تفسد موادها و تتاكسد وتصبح غير ضارة . 3ـ تخفض ارتفاع الكوليسترول. الجرعة: بالنسبة للكمية المطلوبة حوالي ملعقه كبيرة (طعام) لكل 50 كيلو من وزن الجسم يعني الوزن 45 كلجم مثلا تاخذ 1 ملعقه كبيرة الوزن 90 كلجم مثلا تاخذ 2 ملعقه كبيرة (طعام) طبعا في اليوم الواحد أي النهار كله . مع الروب(اللبن ) او مع الماء او سفوف ومن ثم يشرب الماء او منقوع ويصفي ويشرب كل الطرق مفيدة وحتي نقلل من مدي تاثر البعض من الطعم او الرائحة جميع الطرق السابقة مفيدة وتؤدي الغرض وافضلهم اكل الخلطة بالروب بدون دسم. يمكن استخدام زيت بذرة الكتان( الزيت الحار) يساعد على التنحيف اذا ما تم استبدال زيوت الطهي لوضعه علي السلطة والفول والحمص . ويمكن تدليك منطقة البطن بزيت بذرة الكتان ومنطقة الارداف يساعد علي تقليل الدهون في المناطق المذكورة مع اخذ التركيبة السابقة. المدة العلاجية: ينزل الوزن مع تناول الوصفة بمعدل 1.5- 2.5 كيلو اسبوعيا ويعتمد علي النظام الغذائي والحركة والمشي. لما لهذه الوصفة من اهمية بالغة وجديدة ومعتمدة وتم عمل تجارب سريرية عليها ومن الخلطة المذكورة علي اكثر من 400 سيدة وكانت النتائج ممتازة. منقووول للإفادة
خذي بذر الكتان اللي لونها بني غامق - نظفيها و امسحيها بقطعة قماش نظيفة-وبعدين إطحنيها -بس لا تكون ناعمة جداً ، خليها خشنة شوية-وحطيها بعلبة لونها غامق وخليها بالثلاجة-وكل يوم الصبح قبل الافطار بنصف ساعة-خذي ملعقة متوسطة وصبي عليها كوب ماء مغلي-الكوب كبير نسبيا-وحركيها ، وغطيها 10 دقايق وبعدين حركيها ثاني واشربيها من الليل بعد العشاء سوي نفس الطريقة-و إن شاء الله تشوفين نتيجة جيدة غير هذا اهي تحتوي على الأوميغا3 المفيد جدا للقلب و الشرايين منقووول للفائدة
وعزيزاتي كل وحدة تقدر تاخذها بالطريقة الي تعجبها انا عن نفسي قبل ماأنام آخذ ملعقة متوسطة واشرب كوب ماء بعدها. أوكذلك استخدمها ملعقة وسط مع الزبادي مرة في اليوم. أو أشربها بعد الغذاء مع شاي أخضر يكون أفضل للتنحيف .
لامانع من استخدام هذه الوصفات ، مع الالتزام الكامل بالنظام الغذائى المحدد "الريجيم"+الممارسة الرياضية المناسبة والمنتظمة"
يعطيك العافيه أنا سمعت عنها وشريتها بعدين شفت في شات بعض القنوات بنات تحذر منها تقول ممكن تسبب عقم فا مستخدمتها ومدري كلامهم صحيح ولا لا
انا قرات فى احدى المنتديات تؤخذ ملعقة متوسطة من بذرة الكتان وتغلى بالماء على النار غلوة واحدة وتشرب بعد الاكل تزيل الدهون الموجودة بالجسم
يسعد مساكم بنات بذرة الكتان صج تنحف بس أنتبهوا منها تري تسبب عشا ليلي بالعيون وانا قال عطار كبير بالعمر لاتكثري منها اخذيها مره بس وكل شي زاد عن حده ينقلب ضده اللهم اني بلغت فأشهد
دكتورة تغذيه قالت لي ممكن تحطين منها على السلطه او ترشين منها على الجبن مع التوست وانا دايما اخلط ملعقه متوسطه منها مع روب خالي الدسم واخذه قبل النوم
انا جربتها لمده شهر مانزلت الا كيلو بس لم تركتها صارت شهيتي للاكل اكثر مادري اهيا السبب اول لا :emoticon_U:
