اخواتي الحبيبات انا عضوه جديده في المنتدى بسيطه احب الناس واحب المشاركه والعون فيما انا فيه وهي سمنتي التي لا يوجد شي بالدنيا منكد علي ومنغص حياتي الا هيا انا قبل لا اتزوج كان وزني 70 كيلو يعني مناسب مع طولي 169 بصراحه صار لي متزوجه 10 سنوات بدون ما اشعر وبدون اصلا ما اهتم وزني 94 كيلو اصلا انا من اعشر سنين 6 سنوات وانا حامل مشا الله عندي 5 وسقطت جنين وما كنت اتجاوز 87 في الشهر التاسع والفاجعه اني انتهيت من الولاده لاني بصراحه مو مفكر اجيب ولاد ولا حتا بنات زهقت الدحل زي الكره ومفكره ابلش من يوم السبت رجيم الدكتو فادي الي حابه تشاركني بالمصحف ترد بسرعه وتكون امينه معي بالالتزام العملي والمعنوي لاني اتشجع مع الناس على كل شي انا بانتضار الرد ..........رامااااااااااا:sad_smile:
هههههههه راما لاتلوميننا ترى والله ملينا من الحرمان والرجيم الحين قاعدين ندور على الطرق السهله وفي طريقه حلوه انج تخففين وبعد الساعه7المغرب خلاص ماتكلين شي واذا جعتي نوع فاكهه واحد فقط لاغير وتكثرين من الماي مع الرياضه مشي نص ساعه على المشايه والا بالممشى والا صعد السلم ونزول منه وسلامتج وتعيشين
خواتي الحبيبات نسائم غلا والله اني ما انا تاعت رجيم بس مقهور وبصراحه بعد ما نزلت الرجيم من قوقل اصبت بالاحباط لاني اكل اقل من المكتوب بالرجيم وما انزل بسهوله وبعدين ابحثوا في قوقل عن رجيم الدكتور فادي بيطلع لكم اختاروا رجيم وانا ماشي تحدي معكم لعل وعسسسسسسسا ابعد عن العششششاء هههههههه
انا الصراحه دخلت النادي وقلتلهم ابي اضعف وقاعده اسوي رجيم تخيلو مدربتين فوق راسي حركولي جسمي كله الصراحه نادي مايتطوف
السلام عليكم حبيبتي الحلوة 20 اي نادي هذا حبيبتي الي المدربات يقفون فوق راسج دخيل الله دليني علي انا اشترك بالنوادي قبل الدفع شي وبعد الدفع استغفر لله وانا رجيمي رجيم دكتور محمد ربيع شي وهو: الصبح 2 توست اسمر مع جبنه وخس وخيار و حليب شاي وطبعا حليب خالي الدسم الغدا 2 توست اسمر وعلبة روب خالي الدسم مع خيار و2 همبورجر او ماعون كباب او شيش طاووق العشا 2 توست مع روب خالي الدسم و 3 تمرات أو 2 فاكهه وعلى فكرة الضحى عصير غير محلى وبين الغدا والعشا قطعه كاكاو والله يوفق الجميع وهذا ينزل اقل شي 3 كيلو على حسب الجسم حبيبتي انا جسمي صعب نزلت 3 وصديقتي جربته نزلت 5 كيلو ومثل ماقلت على حسب الجسم
