ممكن الاخوه في المنتدي ممكن طريقه تنحيف بسرعه زواج اخو زوجي بيتزوج وانا مره سمينه وزاني 100وشوي وخطيبته مره نحيف وقصيروانا بنسنه لهاطويله طولي 163
ابدي برياضة المشي ساعة إلى ساعتين باليوم بالهواء الطلق خاصتا هالأيام الجو حلو شربي ماي وااااايد الجاي الأخضر عجيب حق الرجيم خلي اكلج سلطات وفواكه وأكيد بتطلعين بنتيجه ولا تتوقعين وزن 100 كيلو بتخسرين الزايد منه بفتره قصيره ولكن البدايه والإستمرار والتجربه والإصرار أهم شي علشان نفسج وصحتج . وموفقه ومبروك العرس مقدما.