السلام عليكم شلونكم يابنات شخباركم بصراحه انا ميزانيتي محدوده يعني بالشهر 100 دينار وعندي عرس اختي شهر 6 ومتوهقه حدي لاني جسمي حده مو حلوووووووو بطه وودي عاد ادخل نادي بس انا خايفه اذا رحت النادي ارد وابلع وودي اروح لدكتور تغذيه بس ما ادري سؤاالي ::::::: شنو تنصحوني بنادي ولا دكتور ؟ ماعندي وقت الا 3 اشهر الله يوفقها اللي ترد علي
حبيبتي ليش ماتييبين مدربة بالبيت انا كانت تييني مدربة رياضة بالبيت تسوين لي تمارين سويدي وايروبكس وضعفت معاها واهي اخصائية تغذية بعد انصحك فيها واهي تاخذ 100 دينار بالشهر رقمها اهو 94429690 موفقة
حبيبتى روحى النادى وسوى حميه غذائيه طول هاى الفتره وراح تضعفين بس كون عندش اراده اخوى الله يحفضه راح نيوترشن واعطاه جدول غذائى وكريم وشاى يضعف ولعب رياضه بالنادى خلال6 شهور صارهيكل عظمى الى يشوفه ما يعرفه اهم شىء الاراده وخلى عندك عزيمه وان شاء الله تضعفين
حبيبتي تقدرين تاخذين انظمة البنات حاطينها بالنت و افضلهم المطوع .. النصر الله .. ربيع و الرياضة سوي بالبيت قفز و هرولة و انتي بمكانك يعني كنك تركضين بس و انتي واقفة يضعفففف حدة !! و جذي خلي فلوسك بجيبك احسن .. او اشتري لك سي دي رياضة و سوي معاه او امشي بالممشى انا اتابع مع دكتور و مشتركة بنادي بس مو مستفيدة وايد من الفلوس اللي اقطها على الدكتور لان نفس النظام موجود بالنت ( د محمد ربيع ) و النادي يوم اروح و 3 ما اقدر لذلك قاعدة اسوي قفز و هرولة و قرفصاء و سويدي بالبيت و النتيجة اقوى من النادي لان مافي احد يهذر على راسي و لابسة على كيفي , و مجابلة تلفزيوني .. ورقصي اذا تعرفين حتى لو خليجي لان اي شي تسوينه يخليج تعرقين و قلبك يرقع ينزل الوزن وااااااجد . اسفه اني طولت عليج بس حبيت افيدك بالطريقة اللي نزلت فيها 18 كيلو .. و مابيك تضايقين على ميزانيتك من غير داعي
مشكوووووووورين وماقصرتو والله انكم جيدات عن جد مافي منكم وحتى نصايحكم شئ جميل ومشكوره يا موديلو على النصيحه بس انا ماينعفع معاي نادي بالبيت اقصد رياضه عاد قلت ببرد جبدي وادخل نادي واذا ماعجبنبي بكمل اشتراكي ثم اقطعه لان عندي عرس
