ساعدوني بنات الله يجزاكم خير أنا جسمي عاجبني وخائفة أسمن وش الحل الله يجزاكم خير:52_52::52_52::52_52::52_52::52_52:
حبيبتي سوي حق نفسةكترول من الحين اذا حسيتي انج متنتي كيلو او اثنين حولي اترجعينهم بتخفيفج للأكل ولا اهم شي المشي نصف ساعه كل يوم والله يوفقج
اول شي استعيني بالله فلا حول ولا قوة الا بالله وبعدين .. اذا في خاطرج اكل وخايفة تسمنين مو بالضرورة تمنعين نفسج ممكن تاكلين منه .. لكن كل شي اكلي منه شوي .. لاتملين بطنج لحد التمدد .. وحياج الله .. والله يباركلج بجسمج اللي عاجبج