تعالي اعرفي الفيتامينات الناقصه بجسمج---

السلام عليكم ورحمة الله وبركاااات
كيفكو صبايا .. هذا اول موضوع لى واتمنى يعجبكم..
يلا بسم الله تبتدي..
كيف تعرف بأن احدالفيتامينات ناقص لديك ؟
إذا كنت تعاني من:
• الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
• ظهور تقرحات في الفم .
• العشى الليلي .
• جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:
1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .
***
إذا كنت تعاني من:
• الإجهاد المتواصل .
• عدم القدرة على التركيز .
• تشقق الشفاه .
• التحسس من الضوء .
• القلق المستمر .
• الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
***
إذا كنت تعاني من:
• الإصاب ة المتكررة بالبرد .
• نزيف اللثة .
• عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
***
إذا كنت تعاني من:
• آلام المفاصل آلام الظهر .
• تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .
***
أذا كنت تعاني من:
• الشعور بالتعب عند اقل جهد .
• بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
ملاحظة
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى
اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين


ملطوووش لعيونكم

الله يعطيج العافيه يا قلبي

يعطيج الف عآفية ياعمري

ماننحرم يارب من مواضيعج

الاميره بشاير \كت كات000

حياكم الرحمن واسعدني مروركم

يعطيك العافيه ياقلبي

مشكوووره حبيبتي والله يعطيج العافيه

مشكووووووووووره ياقلبي

والله يا قلبي اعتقد انا كل الفيتامينات مو موجوده بجسمي


يعطيج الف عافيه يا قلبي

وتر الابداع&عسوله&ام سوير& احلى عيون0000


يشرفني انكم تواجدتو بصفحتي حياكم الله000000

يعطييج العافيه

مشكورة حبيبتي انا ناقصني ف سي

ويزاج الله خير.....

يعطيج العافية على هالموضوع الحلو بس حبيت ااضيف للفايدة انا سويت بحث من قبل بالنسبة لتاخر الحمل وقالو لي ان كثرة تناول فيتامين a اهو السبب اللي تبي تحمل تحاول تقلل منه كثر ماتقدر

يعطيج العافيه والله يكثر من أمثالج أن شاء الله

يعطيج العافيه

دمتي بحفظ الرحمن