لاعت جبدي بس خلاص لين متي يعني انا جذي ؟ وزني 65 وطولي 163 ماكوووووووو تنسيق لاعت جبدي من روحي ابي حل عقب ولادتين صار جسمي موحلووو تكفه اي وصفه كريم شيء اضعف عليه اللي تفيدني يزاها الف خييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
والله كسرتي خاطري حبيبتي انت يبيلج جذي 7 كيلو يصيرجسمج حلو سوي رجيم ورياضه ما جربتي ؟ رجيم لا تحرمين نفسج عرفتي صحن اليهال المقسم حطي على الاكل واخذي نفس الاكل الي مسويته وتغدي فيه وسوي رياضه مالج الا المشي ماتقدرين بره سوي بالبيت اشتري مشايه اذا تقدرين تشتركين بنادي احسن واحسن بس ساعتين ماتقدرين ساعه تسوين تمارين وساعه سباحه يشد جسمج انا اختي ولدت وصج نفس حالتج شفتها تاخذ صحنها وتاكل فيه المقسم عندها مشايه بالبيت تمشي ساعه وبعدين تروح النادي لانماتقدر تغيب عن البيت وايد تقول على الاقل المشب بالبيت تسخن الجسم وبعدين تروح هذول الحصص الرياضه وبعدين سباحه ساعه وترد البيت تتسبح بالبيت يعني ما تغيب عن البيت الا ساعتين بالضبط شوفي نادري قريب مثلا فلكس جاميونز وايد نوادي وان شاء الله تضعفين
حبيبتي انتي مايبيلج وايد ترا 7 او 8 يصير جسمج حلوووو سوي ريجيم وامشي ساعه في اليوم وراح تضعفين وخل يصير عندج اراده وعزيمه وانشالله تضعفين واذا تبين نظام غذائي انا عندي دزلي على الخاص وانشالله مراح اقصر بس تمشين على وينزل 3 في الاسبوع
