أفصل بين الأسماء بفاصلة.
7 أشياء يمكنك القيام بها لإنقاص الوزن هل تريدين معرفة بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها على مدار اليوم لإنقاص الوزن؟ ربما تقومين تلقائيا بإرجاع...
سبل بسيطة لمحاربة صعوبات النوم قالت الرابطة الألمانية للعاملين بمجال الخدمات الصحية والرعاية الطبية إنه يمكن ببعض السبل البسيطة محاربة صعوبات...
الاطعمة التي تساعدك على الاسترخاء والنوم يعاني البعض من اضطرابات النوم، مثل عدم أخذ الجسد كفايته منه "7- 8 ساعات"، أو القلق والاستيقاظ عدة مرات...
أسباب نجاح او فشل اى حمية غذائية الحمية الغذائية الناجحة أو تنفيذ برنامج رجيم هي محل بحث كل من يرغب/ترغب في انقاص وزنه، من منا لم يجرب من قبل...
أطعمة يجب الابتعاد عنها أثناء الحمل تجنبي الأسماك النيئة مثل المحار أو السوشي بالإضافة إلى الأسماك ذات نسبة الزئبق العالية مثل سمك أبو سيف وسمك...
قلة النوم تسبب الاكتئاب والبدانة وتضاعف الإصابة بالزكام إن اضطراب النوم لا يكبح إفراز الهرمون الكابح للجوع فحسب، وإنما يؤثر في الذاكرة ويضعف...
ريجيم الأناناس: خسارة 4 كيلوغرامات في 3 أيام يحتوي الأناناس على كمية كبيرة من السوائل بالاضافة الى خصائصه المذيبة للدهون، التي تساعد على خسارة...
6 أطعمة وأعشاب تشفي أخطر المشاكل الصحية هناك أطعمة وأعشاب من الفائدة بحيث يكون عليك الإقبال على تناولها يومياً امراً اساسياً لتنفذ نفسك من اخطر...
الوجبات الصغيرة أمثل طريقة لخفض الوزن أحد أهم الأمور التي يجب مراعاتها عند اتباع نظام غذائي (رِجيم) هو تناول وجبات منتظمة وثابتة وفق قائمة أطعمة...
إخسري 4 كيلوغرامات في أسبوع مع ريجيم الزبادي! ما لا تعرفينه عن اللبن الزبادي أنه يحتوي على عناصر غذائية مهمة كالبروتينات والكالسيوم كذلك النشويات...
التوت يساعد على التخلص من الدهون فادت الأبحاث الطبية، أن تناول التوت يساعد على القضاء على تراكم الدهون بمنطقة الخصر والأرداف، باعتبارها أكثر...
!آلام الظهر اثناء الحمل ...كيفية علاجها يزداد انحناءُ ظهر الحامل ليصبح أكثرَ وضوحاً، وقد يسبِّب ذلك ألماً فيه وتصبح الأربطةُ خلال فترة الحمل...
أفضل وأسوأ 5 مشروبات لخسارة الوزن عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن، فإن إنتباه الناس ينصب على الأطعمة ولاينتبهون إلى أن المشروبات لها عامل كبير جدا...
الجوع يفيد فى حالات الإكتئاب أشارت الدراسة التي قام بها باحثون من ولاية تكساس الأمريكية، إلى دور هرمون الجوع المعروف "جريلين" في محاربة الأعراض...
التوتر العصبي وآلام الظهر وجهان لعملة واحدة أكدت حركة "الظهر الصحي" الألمانية أن التوتر العصبي وآلام الظهر وجهان لعملة واحدة؛ حيث أن الإجهاد...
كيف تتعاملين مع الجوع الشديد أثناء حملِك؟ يعد الجوع الشديد من الظواهر الشائعة خلال الحمل. وأوضحت خبيرة التغذية الألمانية ماريا فلوتكوتر أن هذا...
أبسط الطرق لعلاج النحافه ! إذا كنت تعانين من النحافة الزائدة وباتت تمثل هاجساً عندك، فنحن نساعدك على اكتساب بعض الكيلوات من خلال تناول بعض...
حرق الدهون بطرق سهله وبسيطه الوزن الزائد من المشاكل الصعبة التي تواجه العديد من النساء، ولكي تساهمي في التخلص من الكيلوات الزائدة نقدم لك بعض هذه...
وصفه سريعه و سحريه للتخلص من دهون البطن تسعى كل امرأة إلى إتباع نظام غذائي معين يخلصها من البطن البارزة، ولكن يصعب عليها ذلك حتى لا يتأثر الجنين...
أحذرى الحميه الغذائيه القاسيه ! حذّرالأطباء من إتباع أنظمة الحمية الغذائية القاسية التي يتم خلالها الاستغناء التام عن نوعيات معينة من الأطعمة...
