أفصل بين الأسماء بفاصلة.
هذا ما سيتسبّب به نقص المغنيسيوم في جسمك! يعتقد الكثيرون أنّ معدن المغنيسيوم يقلّ أهمية عن المعادن الأخرى في الجسم ولكن في الواقع إنّ نقصاً في...
كيف تمنعين نفسك من الكلام أثناء النوم؟ هل يخبرك زوجك أو شقيقتك التي تشاركك الغرفة نفسها بأنّك تتكلّمين أثناء نومك؟ إنّ الكلام أثناء النوم من...
تمتعي بأسنان ناصعة البياض! تعتبر الإبتسامة البيضاء من علامات الجاذبية لدى المرأة والرجل، لذلك يعمد الكثيرون إلى إستخدام كريمات وتقنيات بهدف...
لمَ ينخفض ضغط الدم؟ انخفاض ضغط الدم هو الانخفاض المفاجئ للضغط دون المعدل الطبيعي، وسواء أعانيت من انخفاض الضغط أو ارتفاعه فقد تشعرين بأعراض...
بالصور.. إنحتي فخذيك مع هذه التمارين السهلة! إنّ أفضل الطرق لنحت وتنحيف فخذيك من الداخل والخارج هي مزيج من شد العضلات وحرق الدهون التي تغطّيها....
لهذه الأسباب إشربي الماء! الماء مفيد، لا شكّ في ذلك فهو يبقي الجسم سليماً ومن دون شرب الماء سنعاني من الجفاف وقد تصل حالتنا إلى الموت، ولكن على...
هل من فوائد لتناول الفشار؟ لطالما كان الفشار هو إحدى الوجبات الخفيفة المفضلة لدى الكبار والصغار على حد سواء خاصة عند ارتياد صالات السينما لمشاهدة...
إختاري حميتكِ الغذائية بحسب عمركِ! يشكل الحفاظ على رشاقة الجسم وصحته أحد أكبر التحديات التي تواجه المرأة. حيث تحمل كل مرحلة عمرية في طياتها هواجس...
بالصور: شدّي صدرك مع هذه التمارين! هل تعلمين أنّ بناء عضلات تحت الصدر سيساعد في إبراز ثدييك وإظهارهما أكبر حجماً؟ إنّ التمارين التي سنقدّمها إليك...
جدّدي عضلاتك المرهقة على طريقة أنجلينا جولي! لا نعلم الكثير عن طبيعتك ولكننا الآن نسير بخطى جيدة ونحرز تقدماً في طريقنا ليتمتع الجميع بأنماط...
كيف تساعدين ولدك الذي يعاني من إضطرابات الأكل؟ سبق وتكلّمنا في مقالنا السابق "هل تعانين من إضطرابات الأكل؟ إكتشفي الإجابة هنا!" عن علامات...
بالصور.. تعلّمي معنا تمارين حرق الدهون عندما نتحدّث عن جسم رشيق لا بدّ من أن نذكر عملية حرق الدهون المتراكمة في الجسم؛ ولأنّ النظام الغذائي...
لمَ نُصاب بمرض السرطان؟ يصادف تاريخ 4 فبراير اليوم العالمي للسرطان، وفي هذه المناسبة ولأنّ هذا المرض الخبيث دخل إلى معظم منازلنا قرّرنا أن...
ما هي فوائد الثوم الصحية؟ يتمّ استخدام الثوم منذ مئات السنوات لعلاج العديد من المشاكل الصحية، وما لا شك فيه هو أنّه من الممكن إيجاده في كافة...
أي أنواع رياضة تناسب من يعاني من آلام المفاصل؟ آلام المفاصل يمكن أن تكون إحدى أكثر المشاكل الصحية التي تواجه الفرد وذلك لأنّنا نستخدم مفاصلنا...
تعرّفي بالصور على طرق الوقاية من التهاب المفاصل لأنّ التهاب المفاصل هو أحد أكثر المشاكل الصحية شيوعاً حول العالم ولأنّ آلامها قد لا تُحتمل إذاً...
عصير واحد يخلّصك من الأرق... ما هو؟ ليس من السهل الحصول على قسط كافٍ من الراحة وليلة نوم هادئة وخاصة إذا كنت أمّاً، وذلك لأنّك ستحملين إلى فراشك...
التأمل... فوائد عديدة لصحتك يهدف التأمل إلى عملية إكتشاف الـ"أنا" عن طريق الإسترخاء التام ثم التحرر من الجسد، والوصول بالعقل إلى درجة عالية من...
خطوات بسيطة تحمي عائلتك من التسمم الغذائي! إحدى أسوأ الحالات التي قد تصيب الإنسان هي الإصابة بالتسمم الغذائي الذي ينتج من تلوّث الأطعمة أو إهمال...
لمَ يجب عليك إدخال المكسرات إلى نظامك الغذائي؟ إلى جانب كونها إحدى الوجبات الخفيفة واللذيذة وإضافة مميّزة إلى العديد من الأطباق، تتمتّع المكسرات...
