أهم أنواع الشاى الفعالة فى الرجيم يعتبر الشاي هو أهم مشروب على كوكب الأرض بعد الماء ، شعبيته هي شهادة على مذاقه الرائع ، والحقيقة أنه يحتوي على كمية أقل من الكافيين مقارنة بالقهوة يجعله خيارًا معقولاً. يتم صنع هذا المشروب الرائع من أوراق Camellia sinensis وهى نوع من الأشجار موطنها الأساسي في آسيا . إرتبط شرب الشاي بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك حماية الخلايا من التلف وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ، وقد وجدت بعض الدراسات أن الشاي قد يعزز من فقدان الوزن ويساعد في محاربة الدهون في البطن ، تم العثور على أنواع معينة لتكون أكثر فعالية من غيرها في تحقيق ذلك. لقراءة الموضوع بالكامل من المصدر أنواع الشاى المساعدة في فقدان الوزن وحرق الدهون
