ابي شي ينحف

ابي ريجيم او حبوب تنحف وزني 100 واسمن شي بطني اي احد يشوفني يحسبني حامل وهل تنصحوني بالسير

انا مثلج
ووووودي اضعف بس مافي اراده لعمل الريجيم بسرعه امل

اني كمان دبجي هههههه


بس اول اعرفي سبب السمنه .. اعملي فحوصات .. اعرفي سبب السمنه انا مثلا عندي لخبطه بالهرمونات ..

بالنسبة لمخفضات الوزن ... الذي اعرفها ..


شرب اربع كاسات ماء الصبح بدري .. والمشي ..


استخدام زنجبيل اخضر على ماء دافي قبل نص ساعة من شربه ويستحب شربه العصر لتخفيف الوزن وخاصة البطن ..


تخفيف الاكل والمشي .. مع شرب ماء بسرعة معقوله .. لمدة لاتقل عن 35 دقيقة


هذا حسب علمي والله اعلم

في وايد حبوب تضعف واهم شي الرياضة والحركة

انا استخدمت شاي بايوجي .. صراحه روعه ويسد الشهيه نزلت عليه 14 كيلو بشهرين .. وعقبها وقفت لاني اخاف استمر بجذى امور ..


والواحد المفروض يسد حلجه صراحه اذا يبي الضعف


وشربي اول ما تقعدين من النوم قلاص ماي وعصري عليه اشوي ليمون علي الريج


وسويلج مطاره بابونج ميرميه واكلليل الجبل وشربيها بدل الشاي

قطعي البيبسي والكاكاوات خففي من العيوش واستخدمي الخبز الاسمر .


وصدقيني بتضعفين من غير ريجيم ولا شي