تأخر الحمل ولماذا موضوع من ترجمت كلاسيكي

الســلآم عليكم ورحمة الله وبركاته ​

اسعد الله اوقاتكم بكل خير مسرات .​

تم ترجمة هذا الموضوع من كلاسيكي ​

حسنا ، إذا كان هذا الوقت من حياتك عندما كنت يدرس بجدية في إنجاب طفل ، أرحب تجربة جديدة تماما. ​

من أجل تحسين فرص الحمل قريبا ، من المهم بالنسبة لك أن تعرف الوقت المثالي لممارسة الجنس. ​

مجموعة من الممارسات التي تساعدك في معرفة أيام الشهر التي يرجح أن تحصل الحوامل يعرف طريقة الوعي الخصوبة (الاتحاد الماليزي). ​

الخصوبة الوعي مفيد ليس فقط في المساعدة لكم تصور ، ولكن أيضا لمساعدتك في تجنب حدوث الحمل. ​

وإليك بعض التقنيات التي تساعدك في معرفة الوقت المثالي عندما سيتم أخصب ، حتى ممارسة الجنس خلال هذه الأوقات إلى تحسين فرص الحمل بسرعة. ​

الجدول الزمني للرسم ​

لمعرفة الوقت التقريبي الإباضة ، والحفاظ على سجل مكتوب للدورة الطمث الخاص بك لمدة لا تقل عن 5 أشهر متتالية. ​

عد في اليوم الأول من الحيض ، أي في اليوم الأول من النزيف 'يوم 1' للدورة الطمث الخاص بك. ​

تقديم المذكرة الخاصة بك أطول وأقصر دورات الطمث. في وقت لاحق بطرح 18 يوما من مدة أقصر دورة الخاصة بك ، ونلاحظ أن هذا هو أول يوم الخصبة. ​

طرح 11 يوما من مدة أطول دورة الخاصة بك ، وكنت وسوف يصل في آخر يوم الخصبة. ​

نصائح لتحسين فرص ​

من الحمل ​

قطع مادة الكافيين والكحول والسجائر. ​

وقف أكثر من ممارسة. ​

تحقيق الوزن المثالي الخاص بك. ​

الحد من التوتر والاكتئاب. ​

التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل. وقف نقلهم واحد على الأقل من دورة كاملة قبل أن تبدأ في محاولة لتصور. الوقت الكامل. ​

الأمثل المدخول الغذائي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن. ​

استهلاك الغذاء الغني حمض الفوليك. ​

الشروع في تقديم التغييرات صحية 3 أشهر إلى سنة قبل أن تصور. ​

بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ، والتشجيع على زيادة الملاحق احتمال أن تحصل على جميع المواد الغذائية التي تحتاج إليها. ​

تجنب مواد التحلية الاصطناعية. ​

على سبيل المثال : تعداد عدد أيام بين يوم واحد خلال الفترة من 1 ويوم 1 من الفترة المقبلة. ​

في هذا المثال ، أقصر دورة 27 يوما وأطول هو 31 يوما. طرح 18 في الفترة من 27 إلى الحصول على أول يوم وغير ذلك يوم 9. طرح 11 من 31 يوما للحصول على 20 آخر غير آمنة اليوم. ومن ثم ، 9-20 أيام هي خصبة الوقت. ​

الشهر ​

أيام ​

مدة الدورة ​

حزيران / يونيو ​

27 ​

دورة أقصر ​

تموز / يوليو ​

29 ​

آب / أغسطس ​

31 ​

أطول دورة ​

أيلول / سبتمبر ​

30 ​

تشرين الأول / أكتوبر ​

30 ​

مخاط عنق الرحم ​

مخاط عنق الرحم (واحد من المهبل التصريف) تلعب دورا حيويا في تفاعل البيضة ويساعد ايضا على تقدير الوقت الخصبة. اتساق تغيرات مخاط عنق الرحم خلال دورة الطمث. المخاطية تسجل تغييرات على الخريطة ، والدورات السابقة وتستخدم مرشدين. ​

المخاطية في المرحلة الأولى من البيض عموما ، وقشدي اللزجة التي تشير إلى انخفاض الخصوبة. وفي وقت لاحق من المخاط يصبح أكثر رطوبة وأكثر وفرة. قبل التبييض المخاطية التغييرات في أرق والمعطف الاتساق ، مما يشير إلى ارتفاع معدل الخصوبة.
يتبع​