:wink_smile: السلام عليكم شرايكم كل وحده تقول جم ودها تكسب / تخسر من وزنها .. انا شخصياً ابي اقط 10 كيلو لانه هالـ 10 غيروا تضاريس جسمي:emoticon_U: وابي ارجع مثل ما كنت شحلاتي وانتم :wink_smile: ؟؟؟؟؟
ام عبد الله شرايج نسوي تحدي انا وانتي واللتي تضعف اول تعزم الثانية عالعشا <<<عشان ترجع تكسبهم ههههههههههه رموووسه .... وااااو ما شاء الله عليج صج انجاز ان ششاء الله توصلين للوزن اللي تبينه فديتج
هلا ام ابرار ولا يهمج ان نزل وزني لوزن اللي ابيه بعزمج على عشوة معتبرة -بإذن الله - وربي يوصل اختنا ريماس للوزن اللي تبيه بصحة وعافية يارب اختي ريماس هذي يسمونها مرحلة ثبات الوزن لازم تغيرين رجيمج بسرعة الجسم ذكي عرف انج قاعدة تعطينه حصص قليلة وخالية من الدهون فكيف نفسه وياااها
يعطيكم العافية انشالله وشكلي انابعزمكم رموس ماشالله عيني عليك باردة ام عبدالله يارب ينولك الي بالك وتنزلين ام ابرار الله ياكثر اني ارتاح لك وادعولي انزل مو عشر ة ولا ستة انزل 25 كيلو اةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة ترى جالس ابكي ياويلي بنفجر من الدهن اذ في احد نفسة يسمن يراسلني علا الخاص واناحاظرة نوزع دهن بلمجاني
ااااااااااخ ايه واللــــــــــهـ موضوعج آآلييييييم انا عن نفسي باديــهـ من شهريـــن ونقصت 22 ك والحينة ابــي انزل 20 ك زيآآدة علشآآن اســتــوي رشيــــقــــة فــي البدايــهـ ملل ودج تكسرين روتين غذائج اما الحينة بالعكس النت والمنتدى ملهيني عن الاكلات الاضافيـــهـ والحمدلله ماشيــهـ ... --شهرزان--
الصراااااااااحه الموضوع محرج بس حلو في نفس الوقت... انا فخاطري انزل بين 7و5 بس مليت ما اقدرت اكمل شو اسوي قولولي..
