للمحافظة على جمال شعرك وقوتة عليك سيدتى با تباع النصائح التالية: 1)اغسلى شعرك مرتين أو مرة على الأقل كل أسبوع..فليس صحيحا أن غسل الشعر يؤدى إلى تساقطة..نعم قد تلاحظى تساقط شعرات بعد الغسيل .. ولكن يجب أن تعلمى أن ما سقط بعد الغسيل كان سيسقط حتما بدون غسيل. 2)قد يتسبب الشامبو فى إزالة الطبقة الدهنية المحيطة بالشعرة،ولكن سرعان ما تقوم الشعرة بتعويض ما فقدتة وتكوين طبقة دهنية جديدة..ولذلك يجب عليك مساعدة الشعرة فى تكوين هذه الطبقة الدهنية..و أفضل طريقة لذلك..استعمال زيت الزيتون بعد الغسيل..اذا كان شعرك من النوع الجاف الذى لا يعوض الطبقة الدهنية المفقودة بسهولة.. 3)تجنبي استعمال الكريمات والمساحيق الكيماوية الحارقة..التى تؤدى إلى تقصف الشعر. 4)ضرورة تدليك فروة الرأس يوميا.. لمدة خمس دقائق لانه يفيد فى تنشيط الدورة الدموية فى فروة الرأس مما يزيد كمية الغذاء التى تصل الى الشعر عن طريق الدم. 5)استعملى الفرشاة أو المشط برفق،واحذرى العنف لانه يؤدى إلى تقصف الشعر. 6)ضرورة أن تكون الفرشاة أو المشط من الخامات الطبيعية. 7)عاملى شعرك برفق،وابتعدى عن العنف ..ومن العنف استعمال السيشوار، الذى يعتبر بحق مجزرة بشعة تحصد الشعر حصدا. 8)وشعرك فى أحوج ما يكون إلى الرفق بة خاصة فى فترة ما بعد الولادة،وأثناء الرضاعة،وفى فترة النقاهة من الحميات ، وبعد حدوث النزف،وعند الإصابة بفقر الدم. 9) من أشد الأمورخطورة على الشعر..محاولة انقاص الوزن باتباع نظام غذائى قاس، دون دراسة أو استشارة طبيب.. فهذا يؤدى إلى اختلال النظام الغذائى،وفقد الكثير من عناصر التغذية الهامة للجسم عامة،وللشعر بوجه خاص.
