<div>وصفات رجيم و حمية و رشاقة - رجيم سريع المفعول - رجيم التمر واللبن - رجيم صحي - رجيم دشتي - رجيم فصيلة الدم - رجيم الماء - رجيم سريع - حمية البطن المسطح - حمية لتخفيف الوزن http://forum.mn66.com/f9/ السلام عليكم.. شوفو بنات بدخل بالموضوع على طول هاذي تجربتي بين ايديكم.. انا قبل سنتين رحت لأخصائيه وعطتني موسيجور نومتني بالبدايه بس صرت اكل الاخضر واليابس ومع الموسيجور عطتني نظام غذائي كان الاسبوع الاول بسيط لان معدتي صغيره تخيلو وركزو معي الفطور خبزة تدهنيها زبده وبيض مقلي كنت لوتذبحين مااكلها كلها الاسبوع الثاني اليوم الاول نفس الشي خبزه كامله وربي اكلتها كلها وكان فيه اضافات زيتون وجبن المهم لخبطتكم شوي نرجع للأسبوع الاول سويلك نظام بشرط 6 وجبات باليوم مو ضروري تكون دسمات اهم شي سته يعني بعد ماتفطرين بنص ساعه او ساعه كولي فطيرة جبن وحليب فراوله مو شرط حليب فراوله بس كانت تكتبلي كذا انتي ورغبتك.....خوذي حبة موسيقور وبعد ساعتين تقريبا" تغدي رز ودجاج رز وسمك سلطات كريمه كراميل الجاهزه اودانيت بشوكلاته طعمه روووعه.. بعدها سولك فطاير العصر اطلبي من المطعم بيتزا اي شي حاولي تكون اشياء فيها خماير او حلا مع قهوه..قبل العشاء بساعه ساعتين اشربي عصير اكلي اي شي خفيف بعدين خوذي حبة موسيقور (يعني ياحلوين موسيقور مرتين باليوم) وتعشي مكرونية باشميل صينية بطاطس اي شي حاولي يكون ثقيل شوي وخليكم يوميا" كذا بس طبعا" نوعي نوعي نوعي لاتكررين الشي على طول راح تملين عاد احنا يالنحاف دلوعات شوي هع.....(ونصيحه يابنات كثرووو من البطاطس بأنواعه سواء مقلي حطو تحتها خطين او شيبس او مسلوق وربي كنت مدمنه على البطاطس المقلي وكبرت اردافي وانا قبل ميييييييح) الموووهم فيه نقطه مهمه جدا" جدا" جدا" الأسبوع الأول بس اشتري من الصيدليه مشروب فيتامين ناسيه سعره هاذي صورته
