رجيم سريع يخسس 9 كبلو ب 9 ايام

اليوم الاول:روب فقط وبأي كميه خالى الدسم

اليوم الثاني:بطاطا مسلوقه كل اليوم

اليوم الثالث:برتقال كل النهار

اليوم الرابع:موز كل النهار

اليوم الخامس:سلطه |+شابوره



اليوم السادس:دجاج مشوي أومسلوق منزوع الجلد

اليوم السابع:سلطه+ روب خالى الدسم

اليوم الثامن:سمك أو لحم مشوي

اليوم التاسع:برتقال

مشكورةةةةةةةةةةةة اختي لكن هالرجيم جربتيه ؟

نعم اهم شئ الاراده

​

عشششان اموت من ثاني يوم هههههههههـ

مشكورة عيوني بس اكيدمجرب