قووووووووووووة بنووتاآآآآآت شخباآآآآآآركم؟؟..؟؟ بنااات ابي اسالكم عن بذرة الكتان هي شنو تسوي بالضبط؟.؟ هل تحرق الدهون او تمشي البطن يعني تخلي الواحد يروح الحمام على طول بعد الاكل؟ :shades_smile: انا قالوا لي اشربها قبل نص ساعه من الاكل بس انا ببتدي برجيم كله سوائل وفواكهه وخضروات وزباادي يعني يصلح لي الكتاان او لا مع هالرجيم؟ وشلون استعمله؟ وشنو الاحسن الكتان او ماء الزعتر وطريقه استخدامهم؟.؟ ياريت تفيدووني بانتظاااركم يا حلوييييين:teeth_smile:
والله وايد سمعت عنها بس مره شرتها الوالده واستعملتها وقالت مو شى مامنها فايده ليش ما تحاولين تسوين رجيم الدكتور عبد الله مطوع وايد يمدحونه انتى ما قلتى جم ناويه تنزلين ؟؟؟
