ما يجب إتباعه بعد الولاده إن الشعور بالراحة الفكرية والجسدية بعد الولادة، يعني في البدء العناية بالجسم والصحة وأتباع نظام حياتي صحي وسليم. إنها اهتمامات يومية تجنبك الوقوع في المضاعفات المختلفة التي تلي الولادة. تقدم لك الممرضات والأطباء في اليوم التالي للولادة، النصح والإرشاد في ما يتعلق بالإرضاع ووسائل العناية بالندبات في منطقة العجان أو في حال الولادة القيصرية، كذلك بالنسبة إلى طرق العناية الصحية بجسمك. لمساعدتك، نقدم لك النصائح والتوصيات الهامة الواجب أتباعها: 1.اغسلي يديك بالماء والصابون قبل الإرضاع من ثدييك أو من الرضاعة، وبعد دخول الحمام. 2.استعملي منشفة لك وأخري لطفلك. 3.بدلي ثيابك، مع ثيابك الداخلية كل يوم، واغسلي شعرك كل يومين أو ثلاثة باستعمال “الشامبو” الجاف [يستعمل من دون ماء وذلك في حالات خاصة كالمرض مثلًا] إذا كنت تفضلين ذلك. 4.سيري ما إن يسمح لك بذلك [بعد بضع ساعات من الولادة عامًة أو اليوم التالي لبعض اللواتي خضعن لعملية قيصرية] لكي تتجنبي المشاكل في الدورة الدموية.
