مشكلتي في الجلد

السلام عليكم ورحمة الله وبركانه ....

مشكلتي تكمن في الجلد بشكل عام وخاصة أطراف الاصابع وبالأخص الإبهام ويتشقق هذا الجلد بكثرة لدرجة أنه يؤلمني ويجعله على هيئة طبقات وأحيانا يخرج منه دم بسيط وبعد أيام يلتحم ثم سرعان ما يبدأ ويتقشر
كذلك جلد الشفاه يتقشر وأشعر بالجفااف كثيرا ما الحل ساعدوني ؟!!

هلا اختي . . .




أ.د.جابر بن سالم القحطاني

استكمالاً لحديثنا حول موضوع فيتامين ب2 حيث ذكرنا فوائده فيما يتعلّق بالعين والجهاز المناعي والدم. ونستكمل اليوم حديثنا. فمن فوائده على الجهاز العصبي فنظراً إلى أن فيتامين ب2 يشبه فيتامين ب1 أو كل مجموعة فيتامين ب، فقد يتضح نقص هذا الفيتامين في دماء المرضى النفسيين، لذا يتم اعطاؤه لهم مع الأدوية الأخرى. ويوجد دليل آخر على أن فيتامين ب2 يفيد كثيراً في المشاكل العصبية حيث إن له تأثيراً مفيداً في متلازمة النفق الرسغي. ولقد حقق الممارسون نجاحات في علاج مرض النفق الرسغي باستخدام هذا الفيتامين بالاضافة إلى فيتاميني ب6، ب3.
٭ ما هي أعراض نقص فيتامين ب2؟

- أعراض نقص هذا الفيتامين كثيرة منها تغيرات في العينين مثل زيادة الحساسية للضوء، والدمع وحرق وحكة واجهاد العين ونقص في حدة الإبصار. ومن الأعراض أيضاً تشقق الشفتين وهي عبارة عن إصابات صغيرة في الفم وانشقاق في جانب الفم، كذلك تقرح وحرقان الشفتين مع التهاب اللسان واحمرار لونه وعدم الشعور بالراحة عند الأكل والبلع، كما يمكن حدوث تقشر للجلد وبالأخص حول الأنف وحواجب العينين والذقن والخدود وشحمة الأذن وبداية شعر الرأس، بالإضافة لإلتهاب الجلد والتقرح حول الفرج وكيس الخصيتين. كذلك يحدث تغيرات سلوكية كثيرة تشمل الاكتئاب والمزاج المتقلب والعصبية والقلق.

وللوقاية من أعراض نقص هذا الفيتامين يجب تناول الكميات القياسية اليومية وهي 1,7 ملليجرام من فيتامين ب2 كل يوم لكل من الرجال والسيدات، 2 ملليجرام للسيدات الحوامل والمرضعات. أن كثيراً من الناس لديهم نقص لهذا الفيتامين نتيجة لتناول المضادات الحيوية أو حبوب منع الحمل أو أي أدوية أخرى. أو نتيجة لتعاطي المشروبات الكحولية، فكل هذه المواد تستنزف وتجرد الجسم من فيتامين ب2.

٭ ما هي المصادرالغذائية التي يوجد فيها فيتامين ب2؟

- يوجد فيتامين ب2 في شكله الطبيعي في الكثير من الأطعمة مثل البيض واللحوم ولحم الطيور والسمك والكبد والكلاوي وال**ادي والجبن والفول والسبانخ والكمثرى والعنب والبروكلي والهليون والكرنب والفول السوداني والرقائق المصنوعة من دقيق الحبوب. ويجب ملاحظة أن طهي اللحم يفقده حوالي 25٪ من محتواه من الفيتامينات، وكذلك إضافة بيكربونات الصوديوم أثناء الطهي للاحتفاظ باللون الأخضر للخضروات تفسد فيتامين ب2.

وهذي طريقة منقولة للعناية بالشفاااه :



معظم النساء يعانين من مشكلة تشقق الشفاه ولكن لا يعرفن السبب الرئيسي وراء التشقق الذي يضفي عليهن احساس بعدم الراحة والقلق، لكن كما قال اجدادنا "اذا عرف السبب بطل العجب" فان من اهم عوامل التخلص من اية مشكلة معرفة سببها فهذا يختصر طريق العلاج.

اسباب تشقق الشفاه:
دائما ما يقوم الناس بلعق شفاههم خصوصا مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء، وهذا يعد من اهم مسببات تشقق الشفاه، وعادة ما يلجأ الناس لذلك بسبب شعورهم بأن شفاهم جافة وهذا هو اول المسببات اما عن ثاني سبب فيكون نتيجة نقص فيتامين b2 حيث ان هذا الفيتامين مهم في نمو الخلايا ويساعد على امتصاص مادة الحديد وتمثيلها داخل الجسم، ونقص هذا الفيتامين يؤدي الى تشقق الشفتين وكذلك توقف النمو وانخفاض الوزن، وأضرار في الجلد المخاطي، والتهابات اللسان واللثة، والتقرحات الجلدية.
كيفية العلاج:
اولا: يفضل استخدام مرطب خاص للشفاه (**دة كاكاو) لتمنحي شفاهك النعومة التي تستحقها.
ثانيا: عندما تضعين كريما للعناية بالبشرة ضعي قليلا منه على شفتيك.
ثالثا: احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين b2 مثل: السبانخ ، والخس، والجزر ، واللفت، وأوراق الفجل ، والموز ، والخوخ ، والمشمش ، الجبنة ، والبيض، والحليب، واللبن، واللحم، والسمك القلب، والكبد، والكلى.



وما تشوفين شر يااارب

ام عبدالله كفت ووفت

أم عبدالله أشكرك على افادتي والجواب الشافي ...
ذنوب الحب أشكرك على المرور الطيب ...

ام عبدالله ماقصرت