معلومات قيمه

1- لا تاكل خبر مح**
2-ابتعد مسافه كافيه عن شاحن الجوال
3-اشرب كميات كبيره من الماء صباحا و اقل ليلا
4-لا تشرب القهوه مرتين في اليوم ( يا ويلي من المزاين و وتوره )
5-قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت
6-لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساءا
7- لا تاخذ حبوب الدواء مع الماء البارد
8-لا تستلقي مباشره بعد اخذك دواء قبل النوم
9- النوم اقل من 8 ساعات ياثر على صحتك
10-الاشخاص المعتادين على اخذ قيلوله لن يشيخوا بسهوله
11-اذا لم تستطع الجري المبكر في الصباح افضل وقت بعدها من الساعه 5 الى 8 مساءا
12 - اذا انخفضت بطاريه جوالك للاخر لا تقم بالرد على هاتفك لان مقدار التردد يكون اكثر بالف مره
13-اجب الهاتف من الاذن اليسار لانك ستاثر على دماغك اذا اجبت من الاذن اليمين
14-لا تستخدم سماعات الاذن او الراس لفترات طويله

اسمعو الكلام ياشطار



اليك بعض اللمحات لصحتك

الوقاية خير من العلاج

مشروبات صحية وقائية علاجية
تفاح + زنجبيل + جزر : يطهر ويقوي الجهاز الهضمي

كرفس + خيار + تفاح : يقاوم السرطان , يخفض الكولسترول , يزيل المغص والصداع
تفاح + جزر + طماطم : يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات
حليب + تفاح + قرع مر : يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية
خيار + زنجبيل + برتقال : يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم

بطيخ + تفاح + أناناس : يخفض نسبة الاملاح , ويقوي الكلى والمثانة

كيوي + تفاح + خيار : يحسن المظهر العام للجلد.
موز + كمثرى : يضبط معدل السكر

مانجو + كمثرى + تفاح + جزر : يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأ**دة
حليب + بطيخ + عنب + المن : غني بفيتامين(c)+(b2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة
حليب + أناناس + بابايا : غني بفيتامين(c)+(e) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية

حليب + أناناس + موز : غني بالفيتامينات , مغذي , يمنع الإمساك

المتعة إلى حد بعيد

حافظ على المشي :
كل جزء في جسمك له نقطة حسية في اسفل القدم , اذا قمت بتدليك هذه النقاط سوف تشعر بارتياح من الآلام والإجهاد كما ترى في الصورة


تظهر كنقاط وأسهم لتبين أي جهاز مرتبط بها

وكل جهاز في الجسم تكون نهاية ارتباطه بنقطة في أسفل القدم

الله سبحانه خلق الإنسان وهو اعلم به , وقد جعلنا نمشي ونتيجة ذلك المشي فإننا نضغط على تلك النقاط مما يجعل اجهزة الجسم في نشاط دائم ... وقد نصح كثير من الاطباء بالمشي حافيا على الرمل حيث أن هذا المشي يسبب ضغط الرمل على أسفل القدم بالكامل مما يجعل جميع اجهزة الجسم تعمل بشكل سليم

مشكورة على هالفوايد والنصايح حبيبتي . . .

>>ذكرتيني بالقهوة

مشكووووووووووره لا خلا ولاعدم

شكرا اخواتي الحبيبات ام عبدالله و المزاين الله لا يحرمني منكم ان شاءا لله

مشكوووووووره

شكرا يا قلبي