السلام عليكم ورحمة الله اخواتى وجدت لكن مجموعة من النصائح الرائعة لانقاص الوزن بالانجليزية على هذا الموقع diet والموقع به خدمة الترجمة بالعربية من جوجل. اذن يمكن متابعته بسهولة. الموقع لغته سهلة جدا .ومعلوماته متجددة