تهانينا ان هذا هو الوزن السليم ... حافظ على ذلك احلا امووووووووووووووووله مشكوره ام ابرار وايخليج ربي تحياتى
طلعلي في بداية السمنة اةةةةةةة لي شهرين وانا معانية بارجيم اصلا الروتين يزهق ... تقبلو تحياتي -- شهرزان -- الامارات
انا طلعلي هذا الوزن المناسب لكن مشكلتي مش الوزن لكن الشكل من البطن والارداف ياريت اللي عندها حلول والله جربت اشياء كتيير واعشاب اكتر بدون فايدة
