أفصل بين الأسماء بفاصلة.
الأكل ببطء من أفضل طرق الحميه الغذائيه تُعتبر عادات تناول الغذاء سببٌ مهمٌ للتمتع بحياةٍ صحيةٍ خاليةٍ من الأمراض، وبالرغم من اختلاف العادات...
إحذرى خطر الإفراط في ممارسة الرياضة د.ب.أ لا شك في أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم يمكن أن تحمي الإنسان من عدوى الجهاز التنفسي، غير أن الخبراء...
بالفيديو.. ما بعد رمضان: 3 نصائح لحفظ المكسرات تعرفى معنا على طريقة حفظ الطعام بعد رمضان :
كيف تتخلصين من دهون بطنك بسهوله ؟ تميل أجسام غالبيّة النساء بعد الزواج إلى زيادة في تخزين الدهون نتيجة لبعض العوامل النفسية المتمثّلة، في: زيادة...
خطوات بسيطة لوضعية جلوس سليمة أثناء العمل يُمكن لموظفي العمل المكتبي تجنب الشعور بالكثير من المتاعب عند العمل لساعات طويلة على مكاتبهم، من خلال...
تجنبى منتجات الحليب الخام أثناء فترة حملك ! يُمكن أن تتسبب الأطعمة المحتوية على الحليب الخام في نقل نوعيات ضارة من البكتيريا إلى الجنين في رحم...
كيف تتخلصين من حرقة المعدة أثناء الحمل؟ - تشعر كثير من النساء خلال فترة الحمل بحرقة شديدة في المعدة. وللتخلص من هذا الشعور لذلك ينصح بتناول...
كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ يتعين على الراغبين في النجاح في إنقاص وزنهم أن يشربوا مالا يقل عن لترين من السوائل يوميا. و هناك العديد ممن...
قلة السوائل فى الجسم تذر بخطر كبير ! إن الإقلال من تناول السوائل خلال فصل الصيف مع زيادة معدل التعرق يسهم في تراجع كمية البول التي يتم تصريفها من...
قبل ممارسة الرياضه فى الصيف إحذرى هذا الأمر ! يعتقد بعض الرياضيين أنه لا داع لإحماء العضلات قبل ممارسة الرياضة في فصل الصيف نتيجة ارتفاع درجات...
4 عصائر تساعدك على فقدان وزنك من منا لا يبحث عن اهم الأساليب والأنظمة الغذائية التي تساعدنا على فقد الوزن بسهولة دون عناء التمارين الرياضية...
الثوم الطازج وقايه من أمراض عديده ....كيف؟ يعتبر الثوم الطازج يعد بمثابة وصفة منزلية سهلة وبسيطة لعلاج العديد من المتاعب؛ حيث يكفي مثلاً وضع...
3 أسباب لعدم تناول الحلوى قبل العيد ستبدأروائح حلوى العيد المخبوزة الساخنة تعبأ الاجواء فى منازلنا خلال أيام مما يجعل مقاومة تناولها صعب على...
البيلاتس سبيلك لجسم مثالي كنجمات هوليوود تشتهر تمارين البيلاتس بأنها التمارين المفضلة للنجمات العالميات، مثل أيقونة موسيقى البوب مادونا وقطة...
3 نصائح لتجنب مخاطر أشعة الشمس إن التعرض لأشعة الشمس الشديدة خلال فصل الصيف يُزيد من خطر الإصابة بالسرطان؛ حيث تأتي الأشعة فوق البنفسجية على...
كيف تتغلبين على تورم الجسم خلال الصيف؟ (د ب أ)- أكدّ اختصاصي الطب الباطني الألماني فولفغانغ فيزياك أنه لا يوجد أي داع للقلق من تورم أحد أطراف...
ماذا بعد إنقاص وزنك ؟ أخيرا نجحت في إنقاص وزنك بمقدار 15 كيلوجراما وهو ما كنت تأمل في تحقيقه، وأصبح جسمك يتمتع بالصحة وبمزيد من الحيوية، وصار...
كيف تتجنبين مخاطر قلة السوائل فى الجسم ؟ إن قلة السوائل خلال فصل الصيف قد تؤدي إلى مشاكل بالدورة الدموية أو الشعور بالصداع. وتعتبر الإصابة...
ليمونادة الزنجبيل .. إكسير الانتعاش تعد الليمونادة الباردة من المشروبات المحببة خلال أيام الصيف الحارة؛ كونها تمنح الجسم شعوراً بالانتعاش. ومن...
الحفاظ علي الوزن وممارسة التدريبات يطيلان العمر يستطيع الإنسان أن يطيل عمره حوالي عشرة سنوات من خلال الحفاظ علي الوزن وتناول وجبة من تلك الوجبات...
