أفصل بين الأسماء بفاصلة.
النظام الاول : الافطار : ( 2 كوب ماي على الريق ) • جبنه قريش ( او اي نوع من الاجبان قليله الدسم ) اوا لبنه التوفو قليله الدسم + حليب قليل...
يالله انبلش بس اول شي لازم يوم رجيم ويوم تنظيف يعني يوم وترك والتنظيف عباره عن تناول خليط عصير طبيعي مكون من ( اناناس + برتقال + كيوي +...
اسفه على التأخير انشالله بكتبه لكم بس والله انا ماجربته الي اعرفها انزلت بسبوعين 8 كيلو بس مع مشي
السلام عليكم اذا كنتو سامعين عن الخبير وائل الي احط اعلاناته بمجله ممتاز :smile: انا دقيت عليهم وبالتلفون قالولي جم لازم انزل والمبلغ بس...
يعطيج العافيه شكله وااايد حلو بس انتي كاتبه جلي شنو قصدج اي نوع من الجلي اوا قصدج جيلاتين ؟؟؟؟
السلام الموضوع وايد حلو يعطيكم العافيه وانا بعد قاعده اجرب شي حق الهالات السوده الي بالعين باقيلي جم جلسه واخلص واذا شفت نتيجه انشالله راح...
مشكور وايد على الخلطه راح اجربها والاسبوع الياي اعطيكم النتيجه انشالله :)
السلام حور العين اتوقع الفوشي وواايد حلو مع لون قنفتج
