أفصل بين الأسماء بفاصلة.
متى تستدعي آلام الظهراستشارة الطبيب؟ تعد آلام الظهر من المتاعب الشائعة التي تصيب الكبار و الصغار . وتعد آلام الظهر في الغالب إلى مظاهر التآكل...
حافظي على وزنك الطبيعي قبل التخطيط للحمل!! د.ب.أ ينبغي على السيدات الاهتمام بأن تصل أوزانهن إلى المعدل الطبيعي قبل التخطيط للحمل. وأوضحت الجمعية...
9 أسباب لتناول الكرز يوميآ الكرز غني بالفيتامينات وبالأملاح المعدنية كما يحتوي على كميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة. هناك نوعان من الكرز: الكرز...
كيف تواجهين الأرق في ليالي الصيف الحارة ؟ يعد الأرق من الظواهر الشائعة خلال ليالي الصيف؛ حيث تسلب حرارة الجو النوم من العين، ويظل المرء يتقلب في...
نصائح مهمه عند تناول الأدويه خلال فترة حملك نقدم لك نصائح كيف تتناولين الأدوية أثناء الحمل وماهي الأعراض العامة التي تصيب الحامل؟ النصيحة...
آلام الظهر .. أسبابها وسُبل علاجها تُعد آلام الظهر من أكثر المتاعب الشائعة في وقتنا الحالي بسبب أسلوب الحياة السائد في العصر الحديث، والذي تطول...
الإكثار من السوائل ضروري خلال الحمل يجب على المرأه الحامل أن تمد جسمها بكمية كافية من السوائل خلال فترة الحمل، إلى جانب التغذية المتوازنة. ومن...
9 نصائح لتجنب الحموضه أثناء الحمل ﺧﻼل ﻓﺗرة اﻟﺣﻣل ﺗﻔرز اﻟﻣﺷﯾﻣﺔ ھرﻣون (اﻟﺑروﺟﯾﺳﺗﯾرون) اﻟذي ﯾرﺧﻲ ﻋﺿﻼت اﻟرﺣم ، وﯾﻌﻣل أﯾﺿﺎً ھذا اﻟﮭرﻣون ﻋﻠﻲ إرﺧﺎء...
لا تتبعي نظام حمية غذائية أثناء فترة الرضاعة من الأفضل ألا تتبع الأمهات نظاماً غذائياً خاصاً بعد الولادة، لأن الجسم يحتاج أثناء فترة الرضاعة...
فترة الحمل تتطلب زيادة احتياجات الجسم من العناصر الغذائية يمكن أن يحدث نقص في بعض العناصر الغذائية الضرورية للجسم أثناء فترة الحمل حتى في حال...
زيادة الوزن تُزيد من صعوبة حدوث الحمل يُعد إنقاص الوزن بالنسبة للسيدات اللائي يعانين من البدانة بمثابة الوسيلة الأفضل والأنسب لحدوث حمل ناجح....
النحافة بدون تدخين.. نصائح للتغذية عند الاقلاع عن التدخين يقول العديد من المدخنين إن زيادة الوزن مرتبطة بالاقلاع عن التدخين ويتخذون من ذلك عذرا...
ممارسة تمارين الظهر في وقت مبكر من الحمل تقي من المتاعب ينبغي على السيدات الحوامل البدء في ممارسة تمارين مخصصة للظهر في وقت مبكر من الحمل قدر...
شاي الأعشاب يساعد في مواجهة متاعب صحية كثيرة – يعتبر شاي الأعشاب من الوسائل العلاجية شائعة الانتشار والتي تستخدم في التخفيف من أعراض نزلات البرد...
إحذرى الحميه الغذائيه القاسيه! حذّر أخصائي التغذية الألماني ميشائل كوب من إتباع أنظمة الحمية الغذائية القاسية التي يتم خلالها الاستغناء التام عن...
10 نصائح تجعل حملك أسهل إليكى 10 نصائح لتجعلى حملك أسهل و بدون تعب و معاناه : قللي كمية الملح : الملح يزيد من شعورك بالعطش بالإضافة إلي أن...
-بالصور...5 تمارين صيفية لجسم رشيق هذا الصيف كل منا يسعى إلى الوصول إلى جسم رشيق وقوام ممشوق وخاصة خلال فترة الأجازات الصيفيه . إليكى بعض...
تعرفى على الرياضات المناسبه للظهر حذرت جمعية "الظهر السليم" الألمانية هواة الرياضة من ممارسة الرياضات المُجهدة للظهر؛ حيث ينبغي الابتعاد عن...
كيف تمارسين الرياضه بعد الولاده ! يُمكن للمرأة البدء من جديد في التحميل على عضلات بطنها وظهرها بشكل معتدل بعد أربعة إلى ستة أسابيع من الولادة،...
الأكل ببطء من أفضل طرق الحميه الغذائيه تُعتبر عادات تناول الغذاء سببٌ مهمٌ للتمتع بحياةٍ صحيةٍ خاليةٍ من الأمراض، وبالرغم من اختلاف العادات...
